Witam. Często takie trudności w byciu sobą wynikają z lęku przed oceną czy krytyką, braku pewności siebie, wyobrażenia że trzeba spełniać oczekiwania innych ludzi i być lubianym przez wszystkich. To może powodować nadmierną kontrolę swojego zachowania, wywieranie na siebie presji i, co za tym idzie, pewnego rodzaju sztywność w zachowaniu. Fakt, że udaje się być spontaniczną w gronie dobrze znanych osób może świadczyć o tym, że z innymi też to jest możliwe. Są osoby, które potrzebują trochę więcej czasu żeby poczuć się swobodnie, zaufać nowym osobom. To nic złego. Warto być dla siebie wyrozumiałym i akceptującym nawet jeżeli czasami nie wszystko układa się dokładnie tak jakbyśmy chcieli. Odwagi i powodzenia, MB
Symptomy, które Pani opisuje, mogą wskazywać na fobię społeczną lub zaburzenie osobowości unikającej.
Poniżej zamieszczam link do orientacyjnego testu na fobię społeczną:
http://rozwojowi.pl/fobia-spoleczna-test.html
Niezależnie od wyniku, warto zgłosić się na konsultację do wykwalifikowanego psychoterapeuty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Depresja czy początki rozdwojenia jaźni? – odpowiada Paulina Witek
- Osobowość unikająca a terapia poznawczo-behawioralna – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy to normalne przy fobii społecznej? – odpowiada Mgr Marcin Goluch
- Czy możliwe, że mam fobię społeczną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Zaniżone poczucie własnej wartości – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak mam sobie poradzić z lękami i ogromnym wstydem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Fobie społeczna i dziwne zachowania 28-latki – odpowiada Maria Fraszewska
- Rozpadł mi się z wiązek przez moja chorobliwa zazdrość. Z którą sobie sam nie radzę, tak jak z moją nieśmiałościa i lękiem... – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problemy z trzęsącymi się rękoma – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problemy w nawiązywaniu relacji i stres – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
artykuły
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Aleksytymia - czym jest, przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie
Aleksytymia (łac. alexithymia), nazywana przez nie
Fobia szkolna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak wspierać dziecko?
Fobia szkolna, nazywana także skolionofobią lub di