Zapytaj lekarza

7 4 0 , 1 7 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy istnieje jakiś sposób, aby samemu poradzić sobie z nieśmiałością?

Witam Posiadam taki problem że jestem bardzo nieśmiała i rzadko się odzywam , wynika to jak przypuszczam z tego ze nie lubię się narzucać ( kiedyś usłyszałam ze kazała się koleżance ze mną przyjaźnić ) . Jestem studentką psychologi i bardzo chciałabym się dowiedzieć czy istnieje jakiś sposób aby samemu poradzić sobie z nieśmiałością i otworzyć się na ludzi . Z góry dziękuję za odpowiedź
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Nieśmiałość

Witam
Proponuję przeczytać książkę prof. Zimbardo "Nieśmiałość",ale bardziej skutecznym sposobem na przełamanie nieśmiałości jest udział w warsztatach psychologicznych, zajęciach grupowych o charakterze terapeutycznym,np. asertywności, wszelkich treningach interpersonalnych, w których w bezpiecznej grupie można nauczyć się otwartości. Pozostaje również indywidualna terapia w której też można przepracować z terapeutą swoje lęki, obawy i blokady emocjonalne co w konsekwencji przynosi polepszenie relacji z innymi ludźmi.
Pozdrawiam
Anna Szyda

Psycholog kliniczny i psychoterapeuta.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy