Czy istnieje jakiś sposób, aby samemu poradzić sobie z nieśmiałością?

Witam Posiadam taki problem że jestem bardzo nieśmiała i rzadko się odzywam , wynika to jak przypuszczam z tego ze nie lubię się narzucać ( kiedyś usłyszałam ze kazała się koleżance ze mną przyjaźnić ) . Jestem studentką psychologi i bardzo chciałabym się dowiedzieć czy istnieje jakiś sposób aby samemu poradzić sobie z nieśmiałością i otworzyć się na ludzi . Z góry dziękuję za odpowiedź

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Zaburzenia zachowania Trudności w komunikacji par Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia

Mgr Anna Szyda Psychologia, Bełchatów

56 poziom zaufania

Witam
Proponuję przeczytać książkę prof. Zimbardo "Nieśmiałość",ale bardziej skutecznym sposobem na przełamanie nieśmiałości jest udział w warsztatach psychologicznych, zajęciach grupowych o charakterze terapeutycznym,np. asertywności, wszelkich treningach interpersonalnych, w których w bezpiecznej grupie można nauczyć się otwartości. Pozostaje również indywidualna terapia w której też można przepracować z terapeutą swoje lęki, obawy i blokady emocjonalne co w konsekwencji przynosi polepszenie relacji z innymi ludźmi.
Pozdrawiam
Anna Szyda

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z nieśmiałością? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nieśmiałość i trudności w nawiązywaniu relacji – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
Nieśmiałość a brak znajomych – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak pozbyć się nieśmiałości w kontaktach z innymi? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nieśmiałość u 12-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak się przełamać i zacząć nawiązywać kontakty z ludźmi? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Nieśmiałość, brak pewności siebie i zagubienie – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
Nieśmiałość i uczuci pustki w głowie – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Duży problem ze swoją nieśmiałością i kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak przełamać taką nieśmiałość w relacjach z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Anna Szyda

Czy istnieje jakiś sposób, aby samemu poradzić sobie z nieśmiałością?

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Psychoterapia grupowa - na czym polega, rodzaje, zalety, metody terapeutyczne

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji