Jak poradzić sobie z nieśmiałością?
Jak nauczyć się rozmawiać z ludźmi? Jak przestać być cichą osobą?
Witam!
W problemach z nawiązywaniem kontaktów z innymi ważne jest, by pracować nad otwartością i przełamywać lęk. Nie musisz przyjaźnić się ze wszystkimi w koło. Powinnaś postarać się przełamać swoją nieśmiałość, popracować nad samooceną i próbować rozmawiać z ludźmi. Mogą to być znajomi z podwórka, szkoły czy pracy.
Ważne, by małymi krokami starać się poprawiać swoje nastawienie do świata i przekonać się, że w kontaktach z innymi nie ma się czego bać. Dając coś od siebie, uzyskujesz coś od innych. Jeśli czujesz duży lęk przed kontaktami z obcymi, możesz zapisać się na trening interpersonalny i nauczyć się, jak radzić sobie z narastającym lękiem.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy istnieje jakiś sposób, aby samemu poradzić sobie z nieśmiałością? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Nadmierne czerwienienie się na twarzy przy kontaktach z ludźmi – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak sobie poradzić z nieśmiałością i niską samooceną – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Nieśmiałość i trudności w nawiązywaniu relacji – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
- Nieśmiałość u 12-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak pozbyć się nieśmiałości w kontaktach z innymi? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jak radzić sobie z nadmierną nieśmiałością? A może to już fobia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak pozbyć się nieśmiałości i kompleksów? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jak przełamać taką nieśmiałość w relacjach z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Anna Szyda
