Dzień dobry,
natrętne myśli pojawiają się u wielu osób. Mogą mieć wielorakie podłoże. Mogą występować u osób z zaburzeniami depresyjnymi lub lękowymi. Warto porozmawiać o tym z psychologiem na terapii. Dobrze że zdecydowała Pani skorzystać z pomocy specjalisty. Proszę się nie niepokoić, to może wzmagać natężenie myśli natrętnych. Myśli to nie rzeczywistość. Podejść do nic jak tylko do myśli. To są tylko myśli. Warto wtedy zastosować na przykład ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne lub uziemiające. Na pewno w procesie terapii nabędzie Pani umiejętności jak sobie z tymi myślami radzić. Polecam książkę: "W pułapce myśli".
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego pojawił się u mnie taki objaw? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Czym są myśli kontrastowe? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy to może być objaw jakieś poważnej choroby? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Czy istnieje jakiekolwiek ryzyko, że zrealizuję moje myśli? – odpowiada Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
- Czy kiedykolwiek będę mógł wrócić do alkoholu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Natrętne myśli dotyczące zdrowia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak pomóc córce, która ma problemy ze zdaniem egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Jak mogę poradzić sobie z takimi natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak walczyć z objawami nerwicy lękowej? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Jak się pozbyć takich natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Polki nie dbają o swoje zdrowie intymne. Częściej chodzą do stomatologa niż do ginekologa
Strefy intymnej nie widać. Nie dbamy więc o nią ta
Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO)
-Jest z nami psychodietetyk Pani Elżbieta Lange,
2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy
Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot