Leczenie nerwicy
Dzień dobry,
natrętne myśli pojawiają się u wielu osób. Mogą mieć wielorakie podłoże. Mogą występować u osób z zaburzeniami depresyjnymi lub lękowymi. Warto porozmawiać o tym z psychologiem na terapii. Dobrze że zdecydowała Pani skorzystać z pomocy specjalisty. Proszę się nie niepokoić, to może wzmagać natężenie myśli natrętnych. Myśli to nie rzeczywistość. Podejść do nic jak tylko do myśli. To są tylko myśli. Warto wtedy zastosować na przykład ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne lub uziemiające. Na pewno w procesie terapii nabędzie Pani umiejętności jak sobie z tymi myślami radzić. Polecam książkę: "W pułapce myśli".
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego pojawił się u mnie taki objaw? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Czy taka sytuacja w depresji zdarza się często? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czym są myśli kontrastowe? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy to może być objaw jakieś poważnej choroby? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Czy istnieje jakiekolwiek ryzyko, że zrealizuję moje myśli? – odpowiada Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
- Natrętne myśli dotyczące zdrowia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak przez to przejść? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy muszę poddać się psychoterapii? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Jak się pozbyć takich natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak można pozbyć się natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
artykuły
Long COVID wykańcza go psychicznie. "To piekło, jakbym był poza swoim ciałem"
Jarosław Marciniak od kilku miesięcy walczy z siln
Nerwica i lęki
Nerwica i lęki bardzo ściśle wiążą się z koncepcją
Choroby psychiczne - charakterystyka, objawy, typy, leczenie
Umysł człowieka podatny jest na choroby tak samo,