Dzień dobry,
natrętne myśli pojawiają się u wielu osób. Mogą mieć wielorakie podłoże. Mogą występować u osób z zaburzeniami depresyjnymi lub lękowymi. Warto porozmawiać o tym z psychologiem na terapii. Dobrze że zdecydowała Pani skorzystać z pomocy specjalisty. Proszę się nie niepokoić, to może wzmagać natężenie myśli natrętnych. Myśli to nie rzeczywistość. Podejść do nic jak tylko do myśli. To są tylko myśli. Warto wtedy zastosować na przykład ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne lub uziemiające. Na pewno w procesie terapii nabędzie Pani umiejętności jak sobie z tymi myślami radzić. Polecam książkę: "W pułapce myśli".
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego pojawił się u mnie taki objaw? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Czym są myśli kontrastowe? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy to może być objaw jakieś poważnej choroby? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Natrętne myśli dotyczące zdrowia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy istnieje jakiekolwiek ryzyko, że zrealizuję moje myśli? – odpowiada Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
- Czy kiedykolwiek będę mógł wrócić do alkoholu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak pomóc córce, która ma problemy ze zdaniem egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Jak walczyć z objawami nerwicy lękowej? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Jak mogę poradzić sobie z takimi natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak się pozbyć takich natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać
- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż
Jak zasnąć bez strachu - objawy i leczenie lęku przed snem
Jak zasnąć bez strachu? To pytanie zadaje sobie ni
Ewa walczy z glejakiem po raz drugi. Gdy wycięli jej guza, pojawił się inny problem
- Chcę żyć i widzieć, jak dorastają moje dziec