Zapytaj lekarza

7 4 2 , 2 1 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Tłuszcze wielonienasycone

Witam. Na diecie niskotłuszczowej można spożyć maksymalnie 1-2 jaja dziennie. Zamiast jaja gotowanego na twardo można spożyć jajo gotowane na miękko, jajecznicę gotowaną na parze, jajo sadzone (na dobrej patelni bez tłuszczu), jajecznica o rzadkiej konsystencji (jajko wymieszane z mlekiem), omlet z samych białek (bez żółtka) lub suflet. Można także zagęścić jajkiem sos lub zupę. Pozdrawiam.

Specjalista ds żywienia człowieka.
0

Witam,
Gotowane jajko to około 80 kcal dlatego nie jest to produkt zakazany w diecie niskotłuszczowej. Jak każdy inny produkt, tak i ten, powinno się spożywać z umiarem.
Pozdrawiam
Natalia Ciesielczuk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy