Dieta przy braku energii i senności

Witam. 3 lata temu zacząłem dietę białkowa. Schudłem 30 kg w 8 miesięcy. Od ok roku zacząłem czynnie uprawiać sport tj siłownia rower. Problem w tym że od czasu diety jestem senny, zmęczony, brak mi energii. Morfologia, tsh, elektrolity, cholesterol oraz glukoza w normie. Tylko hemoglobina w minimum tj 14. Jestem blady. Mam skłonnośc do siniaków. Lekarz przepisał mi żelazo i trochę się poprawia ale proszę o poradę co i jak jeść żeby odzyskać energię i mieć siłę oraz dobre samopoczucie.
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

Dieta dukana nie jest zdrowa bezpieczna dla organizmu. Negatywne wpływa na nerki, wątrobę, kości, a także układ nerwowy.

Sugerowałabym wykonane dodatkowo badań sprawdzających stan wątroby i nerek tj. AlAT, AspAT, bilirubina, kreatynIna, badane ogólne moczu.
To dieta silnie zakwaszająca organizm, w związku z tym należy go trochę zalkalizować. Proszę kupić preparat ALKALA N i przyjmować przez 30 dni zgodne z zaleceniami na opakowaniu. Proszę pamiętać o badaniu pH moczu - testy są w suplemencie.
Proszę przez 2-3 dni w tygodniu jeść produkty alkalzujące - warzywa, owoce, żółtko jaj, mleko, kasza jaglana, kasza gryczana, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej lniany, migdały, jogurt naturalny. Proszę także pić dużo wody wysokozmneralzowanej np. Muszyna, Muszynianka.
Zalecana jest zielona herbata - 2 filiżanki dziennie.
Czy stosuje Pan dalej jakąś dietę. Proszę zapoznać się ze wskazówkami zawartymi w tym artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania
Proszę także suplementować dietę tranem np. Tran Mollers Forte - 3 kapsułki podczas posiłku - uzupełnienie diety w kwasy omega-3 i witaminę D.
Po tygodniu poprawa powinna nastąpić, jeśli nie są uszkodzone nerki i wątroba.

Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

0
Anna Porada Dietetyk, Wrocław
42 poziom zaufania

Ma Pan anemię. Proszę udać się do dietetyka, który wyprowadzi Pana z takiego stanu i nauczy racjonalnego odżywiania. Dieta białkowa szybko przynosi efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, jednak jest opłakana w skutkach, czego Pan jest przykładem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak energii, ospałość, zmęczenie, uczucie senności

Witam, już od dłuższego czasu borykam się z bardzo męczącym problemem zdrowotnym. Otóż przez większość czasu czuję brak energii, ospałość, zmęczenie, uczucie senności i tak jakbym była "nieprzytomna". Nie mogę sie skoncentrować na nauce - mam 20 lat i studiuję zaocznie. Takie bolączki odczuwam juz od ok. 2/3 lat. Próbowalam różnych suplementow diety np. Sesja czy Plusz Active oraz zwyczajnej kawy - na razie nic nie przyniosło zadowalajacych skutków. Proszę o pomoc, już nie wiem co robić. Milena
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Proszę zgłosić się do lekarza rodzinnego - wskazane wykonanie morfologii krwi oraz oznaczenie poziomu TSH. Na podstawie wyników tych badań będzie można ocenić czy przyczyną występujących objawów jest anemia lub niedoczynność tarczycy - najczęstsze choroby prowadzące do w/w objawów.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Uczucie senności, zmęczenie, osłabienie koncentracji i brak energii

Proszę o pomoc. Od bardzo długiego czasu cierpię a duza senność podczas dnia, nawet po przespaniu duzej liczby godzin mam uczucie senności, zmęczenia, osłabienia koncentracji, brak energii, kolejny objaw to wypadanie włosów. Zrobiłem badanie morfologi krwi i badanie hormonow tarczycy. Zaniepokoiło mnie tsh w gornej granicy normy i ft4 w dolnej granicy. Czy to może oznaczać niedoczynność tarczycy ? FT4 0,96 ng/dl (0,78-2,19), TSH 3,450 ulU/ml (0,400-4,000), FT3 3,82 (2,6-5,4)
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty