Dlaczego ciągle chce mi się spać?

Witaj!

Jeśli dolegliwości dezorganizują Twoje życie i trwają już od dłuższego czasu warto pomyśleć o wizycie u lekarza. Być może podstawowe badania pozwolą na zweryfikowanie Twoich dolegliwości. Zbyt duża ilość snu może być zarówno wynikiem wieku w jakim jesteś (potrzeba odpoczynku, zregenerowania sił) jak i choroby, np. cukrzycy.

Postaraj się także wykonywac ćwiczenia wzmacniające Twoją koncentrację (znajdziesz je w internecie), a także wprowadzić w życie odrobinę sportu, czegoś co będzie związane z wydatkowaniem energii.

Spanie po południu w takiej ilości nie jest wskazane - jeżeli już musisz zregenerować siły po południu, to zalecana 15-minutowa drzemka w godzinach 14-15. Organizm w tym czasie szybko się regeneruje. Pamiętaj również, że zbyt duża dawka snu (14 godz. to zdecydowanie za dużo) również rozleniwia i działa demotywująco.

Pozdrawiam

Dzień dobry,

przyczyn doświadczanych przez Pana problemów może być tak naprawdę bardzo wiele. Męczliwość może bowiem wynikać z pozornie błahej anemii, z zaburzeń hormonalnych (np. z niedoczynności tarczycy czy z niedoczynności kory nadnerczy), ale i wynikać ze schorzeń endokrynologicznych czy jeszcze wielu różnorodnych – mniej lub bardziej groźnych – jednostek chorobowych.

W Pana sytuacji zdecydowanie wskazane byłoby skonsultowanie się z lekarzem. Najpierw może się Pan udać do lekarza rodzinnego, który zbierze z Panem wywiad lekarski, a także przeprowadzi badanie lekarskie. Następnie specjalista będzie mógł zlecić podstawowe badania laboratoryjne (ciężko tutaj wymienić, jakie to konkretnie mogłyby być badania – ich wybór zależny byłby bowiem od tego, jaka byłaby podejrzewana przyczyna Pańskich dolegliwości).

Dalsze postępowanie uzależnione byłoby już od tego, czy i jakie nieprawidłowości zostałyby u Pana stwierdzone. W razie niedokrwistości znacznego stopnia zalecona mogłaby Panu zostać suplementacja żelaza, w przypadku stwierdzenia zaburzeń hormonalnych mógłby Pan zostać skierowany do endokrynologa. Na ten moment – bez zbadania Pana i bez wykonania odpowiednich badań laboratoryjnych – ciężko jest jednak opisać jakoś konkretniej potrzebne u Pana postępowanie diagnostyczne, dlatego zdecydowanie zalecana jest Pana konsultacja z lekarzem. Dopiero ona będzie mogła wyjaśnić, dlaczego pojawiają się u Pana wspomniane w pytaniu dolegliwości.