Dlaczego nie mam znajomych i przyjaciół?

Nie wiem jak zacząć najlepiej od początku a więc wstyd się przyznać ale nie mam koleżanek, znajomych wogóle mieszkam w takiej okolicy gdzie same chłopaki i jeszcze kuzyni i dlatego nie mam pewności siebie przez to że nie mam koleżanek z którymi mogłabym gdzieś wyjść pogadać o facetach dlatego jak kogoś poznam chodzi o płeć przeciwną to robię wszystko by go nie stracić i bardzo to przeżywam jeśli ktoś urywa kontakt a ja mam nadzieje na coś więcej nie wiem jak to zmienić bo źle mi z tym

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Zaburzenia zachowania Trudności w komunikacji par Konsultacje psychologiczne Psychologia

Mgr Agata Pacia (Katulska) Psycholog, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry, warto zastanowić się co jest powodem braku koleżanek? Rozumiem że w otoczeniu którym Pani mieszka ich nie ma ale zapewne chodziła Pani do niejednej szkoły i tak powinna Pani nawiązywać relacje. Z drugiej strony nie posiadanie koleżanek to zapewne nie jedyny powód Pani niskiej samooceny. Domyślam się że w relacjach z mężczyznami nadmiernie o nich dbając może ich Pani w pewnym sensie osaczać. Proszę pamiętać żeby dawać innym szanse dbać o siebie. To buduje relacje! Obupulne staranie się o siebie. Warto pomyśleć o konsultacji z psychologiem. Zapewne na spotkaniu uda się bardziej zrozumieć Pani problem.
Pozdrawiam A. Pacia

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, jest Pani wrażliwą osobą, zależy Pani na kontaktach, wsparciu koleżanek. Warto się zastanowić jak w jaki sposób stworzyć sobie możliwości poznania nowych ludzi, poznania osób które mogłyby być dla Pani przyjaciółkami, może poprzez wspólne zainteresowania. Proszę skorzystać z rozmowy z psychologiem.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego mam ochotę zrobić sobie krzywdę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak rozmawiać z mężem, aby przestał się kłócić i zmienił zachowanie? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak nawiązywać nietoksyczne relacje z ludźmi? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Czy fantazje o innych kobietach są normalne? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dlaczego mam tak skomplikowane relacje z rodziną? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dlaczego boję się, że coś stracę? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak radzić sobie z uczuciem do przyjaciela, który ma dziewczynę? – odpowiada Mgr Aleksandra Korotko
Czy powinnam kontynuować tę znajomość? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak radzić sobie z uczuciami po rozstaniu z partnerem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak się zachować, gdy dziewczyna ma problem psychiczny? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)

artykuły

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Nierealistyczny obraz Świeżo upieczone mamy są bom

Dlaczego nie mam znajomych?

Witam, mam taki problem, że nie mam znajomych, moje znajomości się urywają, jestem małomówny, nie miałem w życiu wielu znajomych, ktoś powiedział mi że mam przez to niską samoocene, czy psychiatrzy potrafią to naprawić, czy Pani potrafi to naprawić? Ile to może trwać, jak często w ogóle są konsultacje i ile to kosztuje, czy trzeba kupic jakies leki?

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Niska samoocena Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Samoocena

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej.
przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Spróbuj zastanowić się jaką wartość sobie przypisujesz, zastanów się, jak ta opinia wpływa na twoje myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1)Czy doceniasz siebie? 2)Czy lubisz siebie? 3)Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4)Jaka jest twoja skuteczność? 5)Czy masz poczucie własnej godności? 6)Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupiasz się na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie doceniasz swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Pojawiają się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy.
Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy.

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

88 poziom zaufania

Witam!
Proszę zgłosić się do psychologa - zbada testami osobowość, samodzielnie lub łącznie z psychiatrą zaproponują odpowiednie leczenie: psychoterapia, ew. wsparta lekami z grupy SSRI. To można poprawić! Jeżeli jest jakiś problem z leczeniem komercyjnym, to można tę sprawę załatwić w ramach Poradni Zdrowia Psychicznego - przynajmniej tak sądzę.
Pozdrawiam
W. Łuczkowski.

Dr Małgorzata Mazurek Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam,

Zalecałabym rozpoczęcie pracy z terapeutą, który pracuje nad rozwojem osobistym, nad rozwojem kompetencji społecznych, które stanowią klucz do nawiązywania kontaktów społecznych oraz efektywnie stosowane biorą udział w zwiększaniu poczucia własnej wartości; kształtowaniu właściwej samooceny.

Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek

Mgr Tytus Dziewięcki Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Niska samoocena, czy niesatysfakcjonujące kontakty z innymi ludźmi są problemami, które poddają się psychoterapii, a więc "da się to naprawić". Niestety jednak psychika ludzka jest dużo bardziej skomplikowana niż maszyny- nie wystarczy wziąć jej na warsztat i podłubać kilka godzin by cieszyć się rozwiązaniem problemu. Często aby osiągnąć sukces potrzeba wielu spotkań z terapeutą, dzięki którym stopniowo coraz bardziej będzie Pan rozumiał siebie, oraz przyczynę problemu, a także coraz łatwiej będzie Panu radzić sobie z trudnościami. Im szybciej podejmie Pan pracę ze specjalistą, tym szybciej będzie się Pan mógł cieszyć sukcesem. Zwykle terapia trwa od kilku do kilkunastu miesięcy. Często stosowaną praktyką jest jedno godzinne spotkanie w miesiącu, jednak każdy psychoterapeuta pracuje inaczej. Niektórzy mają półtora- lub dwugodzinne sesje, inni przyjmują nawet kilka razy w tygodniu- wszytko zależy od nurtu w jakim pracuje psychoterapeuta, jakich technik używa. Do specjalisty można umówić się "na NFZ" i wtedy Pańskie ubezpieczenie pokrywa całość kosztów. Prywatne spotkania kosztują zwykle ok 100-150zł, w zależności od miasta i od doświadczenia terapeuty. Podane przeze mnie ceny są oczywiście orientacyjne, można znaleźć terapeutę, który przyjmie Pana za 60zł, a doświadczony i uznany profesor zażyczy sobie min. 200zł za godzinę spotkania. Psychoterapeuta nie wypisuje recept, ani nie zaleca leków. Farmakoterapia jest domeną psychiatrów. W przypadku gdy mamy do czynienia z poważnymi zaburzeniami psychicznymi lub chorobą, terapeuta może pokierować Pana do psychiatry, jednak na tyle na ile pozwala mi się rozeznać w Pańskiej sytuacji ta krótka notka nie sądzę, aby w Pańskim przypadku było to konieczne.

Mgr Agnieszka Galas - Konsor Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Powinien Pan skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Niestety tutaj leki nie pomogą, konieczna jest praca nad osobowością. Natomiast częstotliwość spotkań terapeutycznych zależy od diagnozy jaką postawi terapeuta.

Pozdrawiam

http://psychoterapia-krakow.net/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie radzić z taką niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy powinnam udać się do jakiegoś specjalisty, psychologa czy psychoterapeuty? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego nie akceptuję siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego borykam się z brakiem pewności siebie? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Jak radzić sobie z trudnościami w nawiązywaniu kontaktów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak leczyć niską samoocenę u 25-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z uczuciem niskiej atrakcyjności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego nic mi nie wychodzi i jestem pesymistą? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak nauczyć się samoakceptacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Opór w psychoterapii - charakterystyka, przykłady, przyczyny obiekcji, praca w pacjentem

Opór w psychoterapii może mieć różne oblicza. Świa

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

umów wizytę

Lek. Jolanta Charewicz Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Michał Morąg Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Dr n. med. Tomasz Kucmin Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Dlaczego nie mam zbyt wielu znajomych?

Mój problem wiąże się z tym, że nie mam zbyt wielu znajomych. W większości momentów kiedy się pytam czy by gdzieś wyszli to mówią, że są zajęci. Nie powiem żeby było to zawsze ale jednak zdarza się. Przez to moim problemem jest to, że mam myśli typu "Nie jestem dość dobra", "Mają mnie za nic". Męczy mnie to i chciałabym sobie poradzić. Fakt jestem nieśmiała i mam wszystko co się z tym łączy. Nie jest mi z tym za dobrze. Byłam u psychologa i trochę jest to wyciszone jednak nie radzę sobie w pełni

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Zaburzenia adaptacyjne Konsultacje psychologiczne Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

negatywne myśli o sobie, otaczającej nas rzeczywistości, dotyczących innych osób, takie wzory myślowe powstają pod wpływem, przekonań kluczowych, "jestem gorsza, jestem niewartościowa, jestem nieważna to wymaga specjalistycznego leczenia, np. terapia poznawczo - behawioralna jest metoda, ukierunkowana na cele i problemy pacjenta "tu i teraz", terapeuta i pacjent współpracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu w kontekście związku, jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie. W Pani przypadku odpowiednio dobrane leczenie (psychoterapia), może być szansą na poprawę samopoczucia i zaobserwuje Pani polepszenie relacji z innymi osobami..
Pozdrawiam serdecznie

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Interwencja psychologiczna jest zakończona, gdy Pacjent funkcjonuje dobrze. Nawet jeśli napotyka na trudności to radzi sobie z nimi skutecznie. To, co Pani pisze wskazuje, że wciąż problem - choć się zmniejszył - po prostu nie został rozwiązany. Warto się z nim rozprawić i poczuć się w życiu naprawdę dobrze. Zachęcam do powrotu na terapię. Pozdrawiam.