Emocje związane z krytyką

Jestem zła na siebie, że nie spełniam swoich wymagań w stosunku do siebie! Zauważyłam, jak taka krytyka zniechęca mnie np. do czytania książek, które uwielbiam! Jestem niepewna samej siebie, a przez to również innych ludzi! Boję się tego co ludzie powiedzą! Całkowicie przejmuję się krytyką! Jak to zmienić? Ja nie wiem, jak wygląda życie, świat! Dlatego się ich boję! Teraz jestem w warunkach chronionych, ale boję się tego, co będzie po wyjściu!

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

82 poziom zaufania

Proponuję zgłosić się na psychoterapię podczas której omówi Pani stawiane sobie zbyt wysoko "poprzeczki" i wymagania, które zniechęcają. Jest to naturalny proces - jeżeli stawiamy sobie cele nie do osiągnięcia w danym momencie, bądź są to cele zbyt "duże", a do tego nakładamy na siebie presję ich osiągnięcia - wtedy przy najmniejszym potknięciu, czy braku osiągnięcia celu w jakimś odcinku czasu pojawia się zniechęcenie, demotywacja i porzucenie swoich celów. W trakcie spotkania z psychologiem przeanalizuje Pani dlaczego swoje poprzeczki stawia tak wysoko i w jaki sposób wprowadzić zmiany tak, by działania przynosiły satysfakcję, a nie zniechęcenie.
Dodatkowo strach przed oceną społeczną i potrzeba aprobaty społecznej są elementami, które mogą rzeczywiscie powodować dyskomfort. Jeżeli dotychczas nie poradziła sobie Pani samodzielnie ze swoim bardzo silnym podejściem do krytyki ze strony innych osób - tym bardziej będzie pomocne spotkanie ze specjalistą. Pozdrawiam.

Mgr Ryszard Chłopek Psycholog, Gliwice

66 poziom zaufania

Witam. Sprawdzoną metodą zmieniania samego siebie i stosunku do samego siebie jest psychoterapia. Pozdrawiam.

Mgr Bohdan Bielski Psycholog, Warszawa

51 poziom zaufania

Pisze Pani, że obecnie jest w warunkach chronionych. Czy w miejscu przebywania jest dostęp do usług psychologicznych? Jeżeli tak, to proszę zgłosić się na rozmowę i omówić problemy, które panią trapią. Strach przed opinią społeczną jeżeli jest nasilony będzie Panią znacznie ograniczał w codziennym funkcjonowaniu.