Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 2 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Flora jelitowa bez jogurtów

Witam. Mam 20 lat. Odżywiam się zdrowo, unikam wszelkich produktów wysoko przetworzonych, słodyczy. Od czasu do czasu zjem domowe ciasto czy dżem, piję tylko białą, zieloną i czerwoną herbatę oraz zioła. Nie jem zbyt dużo mięsa, jeśli już to jest ono 100% eko. Zrezygnowałam całkowicie z nabiału w tym jogurtów naturalnych co za tym idzie korzystnych bakterii. Czy moja flora w jelitach da sobie radę bez jogurtów czy może wspomagać ją tabletkami typu dicoflor, sanprobi itp, które jednak są drogie..
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Produkty, które powinny być zawsze na talerzu razem

Z jakiego powodu zrezygnowała Pani z nabiału? Jest on źródłem białka, wapnia oraz właśnie bakterii niezbędnych do rozwoju prawidłowej flory jelitowej. Proszę się skonsultować z dietetykiem w sprawie diety gdyż wykluczenie nabiału wymaga zapewnienia wymienionych przeze mnie składników z innych produktów. Jeśli chodzi o bakterie probiotyczne to innym ich źródłem poza nabiałem są kiszonki - kiszona kapusta czy ogórki więc proszę je włączyć do diety.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy