Do tej pory starałam się jeść regularnie, jednak ze względu na ilość zajęć mam z tym coraz większe problemy. Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach, jednak z ciągłą zmianą obfitości posiłków? Np. w poniedziałek zjem o 17 podwieczorek, obiad o 14, ale już we wtorek obiad o 17, a 'podwieczorek' o 14?
Witam serdecznie,
regularność posiłków ma istotny wpływ na utrzymanie wagi. Nie można dopuszczać do wielkich przerw pomiędzy posiłkami i do wygłodzenia organizmu. Nie mniej jednak jeżeli nie ma Pani innej możliwości to postara sie Pani aby posiłki były zdrowe, prawidłowo zbilansowane, nie bardzo obfite a waga nie powinna znacznie się zmienić.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii powinnam jeść, żeby utrzymać swoją wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co jeść na kolację, aby utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- O której godzinie powinnam jeść posiłki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Bieganie godzinę po posiłku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta redukcyjna a utrzymywanie wagi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kiedy jeść posiłki, by schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak utrzymać prawidłową wagę? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- W jaki sposób schudnąć w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak radzić sobie z lekką nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)