Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach?

Do tej pory starałam się jeść regularnie, jednak ze względu na ilość zajęć mam z tym coraz większe problemy. Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach, jednak z ciągłą zmianą obfitości posiłków? Np. w poniedziałek zjem o 17 podwieczorek, obiad o 14, ale już we wtorek obiad o 17, a 'podwieczorek' o 14?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe odżywianie

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

regularność posiłków ma istotny wpływ na utrzymanie wagi. Nie można dopuszczać do wielkich przerw pomiędzy posiłkami i do wygłodzenia organizmu. Nie mniej jednak jeżeli nie ma Pani innej możliwości to postara sie Pani aby posiłki były zdrowe, prawidłowo zbilansowane, nie bardzo obfite a waga nie powinna znacznie się zmienić.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii powinnam jeść, żeby utrzymać swoją wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co jeść na kolację, aby utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
O której godzinie powinnam jeść posiłki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Bieganie godzinę po posiłku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta redukcyjna a utrzymywanie wagi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Kiedy jeść posiłki, by schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak utrzymać prawidłową wagę? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
W jaki sposób schudnąć w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak radzić sobie z lekką nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach?

artykuły

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Jak uniknąć bólu pleców w 7 dni?

Prywatnie kosztuje krocie. Zamiast wydawać kilkaset złotych, można skorzystać z NFZ

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła