Jak oduczyć się nawyku gryzienia?

Witam mam 22 lata i mam problem na tle nerwowym, otoż wszystko co mi wpadnie w rece gryzę (korki od butelek, dlugopisy, plastiowe opakowania) szczegolnie mocno objawia sie to na nastepny dzien od spozycia alkoholu. Moje pytanie brzmi jak sobie z tym radzic?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Złe nawyki Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Podobnie jak notoryczne obgryzanie paznokci, które jest zaburzeniem związanym z odczuwanym napięciem czy niepokojem, tak gryzienie czy zgrzytanie zębami może mieć podobne źródła i przyczyny. Zachęcam do zgłoszenia się do psychologa, który nie tylko pomoże poznać emocjonalne źródła trudności, ale także zaproponuje możliwości poradzenia sobie z przyczynami, zmotywuje do zmiany i doradzi behawioralne metody radzenia sobie z trudnością (np zaproponuje inne, bardziej adaptacyjne, zdrowe formy rozładowywania napięcia).

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

proszę zgłosić się do Poradni Zdrowia Psychicznego, w celu diagnostyki i leczenia.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak oduczyć dziecko nawyku gryzienia rękawów? – odpowiada Mgr Grzegorz Pożyczka
Dlaczego dziecko gryzie przybory szkolne? – odpowiada Mgr Monika Wysota
Jak oduczyć się nawyku obgryzania paznokci? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Problem z obgryzaniem paznokci – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Nocne zgrzytanie zębami - czy powodem może być próchnica? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Przyczyny zgrzytania zębami podczas snu – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Aparat stały a zgrzytanie zębami podczas snu – odpowiada Lek. dent. Agata Duda
Moja partnerka zgrzyta zębami i mówi przez sen - co robić? – odpowiada Magdalena Pikulska
Czym spowodowane jest zgrzytanie zębami? – odpowiada Lek. dent. Krystyna Pikała
Jak pozbyć się uciążliwego zgrzytania zębami? – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski

artykuły

Okluzja - tajemnicza choroba, która grozi utratą zębów

Okluzja - tajemnicza choroba, która grozi utratą zębów

Czy twój dentysta wspominał ci kiedykolwiek o chor

Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi

Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi

Choć bruksizm niszczy zęby, jego konsekwencje mogą

Przewlekły stres. Skutki, objawy i przyczyny długotrwałego stresu

Przewlekły stres. Skutki, objawy i przyczyny długotrwałego stresu

Przewlekły stres i życie w napięciu to syndrom obe

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Toksyczne związki • Rozwój osobisty • Nerwica serca • Histeria • Dystymia • Stres • Bulimia • Motywacja • Relacje • Warsztaty z rozwoju zawodowego • Bezsenność • Załamanie nerwowe • Zespoły urojeniowe i otępienie • Wypalenie zawodowe • Strata bliskiej osoby • Seks po alkoholu • Problemy psychologiczne • Relacje z rodzicami i teściami • Zaburzenia rozwoju • Kryzys w małżeństwie • Choroba afektywna dwubiegunowa • Depresja maniakalna • Duszności

Okluzja - tajemnicza choroba, która grozi utratą zębów • Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi • Przewlekły stres. Skutki, objawy i przyczyny długotrwałego stresu • Ścieranie zębów - przyczyny, objawy i postępowanie • Stres. Obgryzanie paznokci • Szczęka - anatomia, złamanie kości szczękowej, przeskakująca szczęka • Przyczyny stresu - rodzaje stresorów, objawy stresu, sposoby na stres • Stres psychologiczny • Czy kolejki do lekarzy znikną? MZ podaje datę zniesienia limitów • Czy jesteś typem psychosomatycznym?

Co oznaczają takie wyniki badań prób wątrobowych u 40-latki? • Jak poradzić sobie z takim zachowaniem? • Ile kalorii dziennie potrzebuje mój organizm? • Jak leczyć osteofitozę stopy? • Jak jeszcze mogę schudnąć? • Jak zwiększyć akceptację swojego ciała? • Masturbacja a problemy z życiem seksualnym • Jak przestać przygryzać wargi i usta do krwi? • Czy można ćwiczyć na siłowni cierpiąc na fenyloketonurię? • Jak radzić sobie po zabiegu na kolanie?

Mgr Hanna Markiewicz – Psychologia, Żelechów • Mgr Magdalena Golicz – Psycholog, Chorzów • Mgr Maciej Rutkowski – Psychologia, Białystok • Mgr Katarzyna Kulczycka – Psychologia, Wrocław