Jak opanować nerwy i stać się mniej nerwową?

Witam, jestem bardzo nerwowa osobą w przyszłości chce mieć dziecko mam dopiero 18 lat, ale martwię że przez nerwy poronie jak mam się nie denerwować?Moi rodzice są nerwowi, nie wiem czy to ma na mnie wpływ ciągle płacze bo nie chce już tak się nie denerwować a ja marze o dziecku dodam że zajmowałam się małymi dziećmi i bardzo mnie lubią, i miałam z nimi dobry kontakt nigdy nie byłam wobec nich nerwowa z czego to wynika?Proszę o odpowiedz

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Zaburzenia zachowania Psychologia

Mgr Monika Hibner

Witam,
pisze Pani, że jest Pani nerwową osobą i rodzice także. Warto się zastanowić co to oznacza, że Pani jest nerwowa. Np. to, że reaguje Pani agresją słowną gdy coś nie idzie po Pani myśli, czy np. to, że przejmuje się Pani wszystkim i wszystkimi. To bardzo ogólne zagadnienie bycie "nerwowym" i dużo może się za nim kryć. Warto się temu przyjrzeć wraz z psychologiem czy psychoterapeutą, co pomoże Pani zrozumieć skąd bierze się nerwowość i znaleźć rozwiązanie.
Pozdrawiam,
Monika Hibner

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

W takiej sytuacji warto podjąć psychoterapię. Specjalista psycholog, zdiagnozuje i pomoże poradzić sobie zarówno z obniżonym nastrojem, nadmierna emocjonalnością jak i nierozwiązanymi trudnościami w relacjach z rodzicami.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Pod hasłem "nerwowość" może kryć się wiele, dlatego też trudno mi określić (po tak krótkim opisie) co konkretnie się dzieje. Być może przeżywa Pani duży poziom stresu, z którym sobie nie radzi, nie ma odpowiednich metod zaradczych. Proszę spróbować na początek różnego rodzaju treningów relaksacyjnych (Jacobsona, Schultza), które pomogą zniwelować napięcie.
Ponadto wydaje mi się zasadną wizyta u psychologa, z którym omówi Pani lęki. Mając 18 lat już martwi się Pani "na zapas" ciążą i ma wizję problemów spowodowanych przez nerwy. Takie zamartwianie się można zniwelować podczas spotkać z psychologiem poznawczo-behawioralnym, z którym popracuje Pani nad przekonaniami dotyczącymi siebie i świata, swoim sposobem myślenia. Powodzenia!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak opanować nerwy i się uspokoić? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak ćwiczenia relaksacyjne powinna stosować osoba z nerwami? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak opanować nerwy w nerwowych sytuacjach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak się mniej stresować w ciąży? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak poprawić pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Stałam się bardzo nerwowa. Pomocy! – odpowiada Redakcja abcZdrowie
W jaki sposób opanować nerwy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak opanować emocje i nerwy w kontakcie z partnerem? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak przestać się denerwować? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

Jak opanować nerwy i stać się mniej nerwową?

artykuły

Zobacz, jak funkcjonuje numer ratunkowy 112 (WIDEO)

"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła