Dzień dobry,
Na wstępie warto zaznaczyć, że najczęściej wykorzystywany wskaźnik do oceny stanu odżywienia, mianowicie indeks masy ciała BMI (ang. body mass index) wskazuje, że Pani córka mieści się obecnie w zakresie normy dla dziewcząt w wieku 14 lat, choć jest to dolny zakres normy, stąd nie zaleca się ubytku masy ciała. Szacuje się, że podstawowa przemiana materii, która stanowi około 70 % całkowitego dziennego zużycia energii, w przypadku Pani córki wynosi około 1300 kcal na dobę. Jest to największy składnik spoczynkowej przemiany materii i zależy przede wszystkim od płci, wieku, wzrostu, masy ciała oraz stanu fizjologicznego danej osoby. Określa najniższe zużycie energii na procesy niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych w optymalnych warunkach bytowych. Do fundamentalnych funkcji życiowych zalicza się pracę układu oddechowego, immunologicznego, nerwowego oraz sercowo-naczyniowego, budowę i odbudowę tkanek, a także utrzymanie stałej ciepłoty ciała. Oznacza to, że koniecznie należy zwiększyć ilość energii w diecie Pani córki i stopniowo dążyć do poprawy dotychczasowego sposobu odżywiania na wzór piramidy diety śródziemnomorskiej lub polskiej piramidy zdrowego żywienia i stylu życia dla dzieci i młodzieży. W tym celu zachęcam Panią do rozmowy z córką w oparciu o schemat porozumienia bez przemocy, który został opracowany przez amerykańskiego psychologa Marshalla Rosenberga. W sytuacji dalszych trudności w komunikacji sugeruję wizytę u wykwalifikowanego psychodietetyka, bądź psychoterapeuty.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nadchodzi jesień, a więc coraz chłodniejsze, deszc
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
