Jak poradzić sobie z ciągłym lękiem o swoje zdrowie i życie?

Jak poradzić sobie z ciągłym lękiem o swoje zdrowie i życie? Zrobiło mi się to po tragicznej śmierci moich bliskich. Byłam u psychologa raz, ale nie pomogło mi to. Mam faktyczne problemy zdrowotne, ale ciągle o nich myślę... I o tym, że umrę. Czy mają Państwo jakieś konkretne rady?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz Psycholog
93 poziom zaufania

Psychoterapia zaburzeń lękowych często trwa dłużej niż jedno spotkania. Wymaga motywacji i zaangażowania w proces terapii pod kierunkiem specjalisty. Jeśli zraziła się Pani do tego konkretnie psychologa- może warto spróbować raz jeszcze? Poszukać i spróbować nawiązać relację terapeutyczną z innym psychologiem, psychoterapeutą?

Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz Psycholog, Katowice
60 poziom zaufania

Dzień dobry, oczekiwanie, że po jednej wizycie u psychologa zajdzie znacząca poprawa jest nierealistyczne. Jeżeli nadal boryka się pani z lekiem zachęcam do konsultacji z psychologiem - psychoterapeutą a następnie jeżeli zostanie pani zakwalifikowana do terapii jej rozpoczęcie. Terapie trwają od kilku tygodni do kilkunastu miesięcy. Pozdrawiam.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty