Jeśli pojawiają się myśli samobójcze, częsty czy wręcz codzienny płacz, zaniżone poczucie własnej wartości- warto, a nawet trzeba skorzystać z pomocy specjalisty- psychologa, psychoterapeuty. Nie tylko udzieli wsparcia, ale także pomoże odzyskać wiarę w siebie i swoje możliwości, nauczy stawiać granice oraz budować oparte na zaufaniu, jasnej komunikacji i bliskości relacje w związku. W razie potrzeby także zachęci do podjęcia terapii małżeńskiej. Z pomocy specjalisty można skorzystać w ramach refundacji NFZ w Poradniach Zdrowia Psychicznego lub Niepublicznych Zakładach Opieki Zdrowotnej posiadających kontrakt z NFZ. Wówczas do psychologa, psychoterapeuty wymagane będzie skierowanie wystawione przez lekarza rodzinnego lub lekarza psychiatrę. Można także skorzystać z pomocy gabinetów prywatnych. W tej sytuacji możliwe też (w niektórych przypadkach) jest skorzystanie z sługi online (np poprzez skype), co czasem ułatwia uzyskanie pomocy osobom, które nie mają możliwości udania się do tradycyjnego gabinetu. Zachęcam do poszukania dla siebie pomocy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się pozbyć tego lęku przed pracą? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie po rozstaniu z partnerem, który okazał się gejem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pomóc bliskiej osobie z zaburzeniem psychicznym? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak sobie poradzić z brakiem rodzinnego ciepła? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy moje dolegliwości mają związek ze zdrowiem psychicznym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co zrobić w przypadku męża, który stosuje przemoc? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Bóle w klatce piersiowej a stres u 32-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak pomóc mężczyźnie po wypadku? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób leczy się schizofrenię i nerwicę natręctw? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak mogę sobie poradzić z depresją? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz