Jak radzić sobie ze stresem?
Witam
Jest to temat wielowątkowy i odpowiedź na portalu niewiele pomoże rozwiązać opisany problem. Proponuję znaleźć dobrego terapeutę, aby przyjrzeć się swoim emocjom i rozkminowac to, co powoduje rozpamiętywanie wcześniejszych sytuacji.Może warto poszukać warsztatów psychologicznych z zakresu asertywności w celu nabycia umiejętności radzenia sobie z krytyką.
Bo nie to nas dotyka, co się nam przydarza, ale to, co mówimy sobie o tym, co się nam przydarza. Epiktet
Pozdrawiam
Anna Szyda
Witam,
wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne, polecam paradygmat poznawczo - behawioralny.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego zawsze wszystkim muszę się przejmować? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak pomóc mężowi w depresji? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak reagować na krytykę? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Jak radzić sobie z agresją? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak poradzić sobie z zazdrością i nastawieniem do innych ludzi? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Jak radzić sobie z emocjami i natłokiem myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak nauczyć się opanować złość? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie z krytyką innych? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z opieką nad osobą starszą? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Czy można iść na wizytę do psychoterapeuty z inną osobą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Trening umiejętności społecznych - na czym polega i jakie daje efekty
Trening umiejętności społecznych to jedna z psycho
Psychoterapia grupowa - na czym polega, rodzaje, zalety, metody terapeutyczne
Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychot
Psychoterapia - fanaberia czy sposób na własny rozwój?
Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii? Z czym