Jak radzić sobie z zaburzeniami koncentracji?
Witam,Jeśli Mnie pamieć nie myli od 16 roku życie(kiedy zacząlem sobie dorabiać) Miałem spore problemy z koncentracja w pracy, samozaparciem i pozytywnym do owej pracy nastawieniem. Kierownik podaj emi wskazówki jak wykonać dana prace dobrze ja dziwnym trafem zawsze wykonam swoje zadanie w jakiś niezbyt dokładny sposób. Jakieś porady czy triki do wykonywania swojej pracy jednym uchem wchodza po godzinie pusto. W pracy czesto jestem zestresowany i gdy owych zadan do wykonania brakuje robie poddenerwowany że ktoś ostatecznie przyuważy Mnie iż się "nudze" ze tak grzecznie to nazwę. Każdej nocy mam kłopoty z uśnieciem gdyż obawiam się kolejnego dnia w pracy i postawionych przede Mną zadań. Często nastepnego dnia mimo przespania tych solidnych 5-6 godzin prawie nie pamiętam co się poprzedniego dnia działo. Jako iż to praca fizyczna widać iż nie należe do najsilniejszych w owym zakładzie i wykonywanie niektórych prac przychodzi z trudem. Jedynym momentem relaksu i miejscem gdzie wreszcie jakby wracam do pełni władzy i zmysłów jest kiedy opuszcze miejsce pracy. Pragne podkreślić ta sama sytuacja dzieje się w każdej z podjętych u Mnie prac a pracuje już dobre 10 lat przy czym zmieniałem zawód i miejsce wielokrotnie. Pijam alkohol sporadycznie i pale elektronicznego papierosa. Stosuje różne diety, suplementy jak elektrolity, witaminy, magnez. Proszę o pomoc.
Dziękuję z góry
