Zapytaj lekarza

7 3 6 , 4 7 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak rzucić palenie szybko i skutecznie?

Witam. Moje pytanie dotyczy papierosów i rady dotyczącej ich rzucenia. Sprawa wygląda tak że pale je od 8 lat i nie potrafie się ich pozbyć. Syt jest paradoksalna bo gdy przebywam z niepalącą dziewczyną- potrafie nie sięgnąć po papierosa nawet tydzień czy dwa. Gdy wracam do rodzinnego domu w ktorym kazdy pali- natychmiast sięgam do paczki po małego zabójce. Czy są jakieś sposoby które są w stanie w takiej sytuacji wspomóc moją wole oprócz wyobrażenia sobie przyszłego zawału i raka?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Czy przewlekłe podawanie sterydów w leczeniu astmy jest bezpieczne?

Trudno jest o wytrwanie jeśli wszystkie sygnały naokoło (palące otoczenie, sytuacje, które kojarzą się z paleniem, brak wsparcia ze strony palących najbliższych itp) "aktywują" uzależnienie. W przypadku uzależnień np od alkoholu zaleca się unikanie sytuacji wyzwalających czyli takich, w których zwykle dochodziło do (nad)użycia alkoholu. Z tego, co Pan pisze wnioskuję, że u Pana jest trochę podobnie- bez bodźców wyzwalających potrafi Pan wytrwać. Może to właśnie jest sposób? Wiadomo, że nie da Pan rady zmienić środowiska z dnia na dzień, być w może w ogóle nie jest to możliwe, jednak jest to wyraźny sygnał, co ma na Pana ogromny wpływ i w jakiej sferze najpierw potrzebuje Pan zrobić porządek.

Psycholog i psychoterapeuta. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy