Jak rzucić palenie szybko i skutecznie?

Witam. Moje pytanie dotyczy papierosów i rady dotyczącej ich rzucenia. Sprawa wygląda tak że pale je od 8 lat i nie potrafie się ich pozbyć. Syt jest paradoksalna bo gdy przebywam z niepalącą dziewczyną- potrafie nie sięgnąć po papierosa nawet tydzień czy dwa. Gdy wracam do rodzinnego domu w ktorym kazdy pali- natychmiast sięgam do paczki po małego zabójce. Czy są jakieś sposoby które są w stanie w takiej sytuacji wspomóc moją wole oprócz wyobrażenia sobie przyszłego zawału i raka?

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od papierosów Uzależnienia Choroby nowotworowe Pulmonologia Psychologia

Czy przewlekłe podawanie sterydów w leczeniu astmy jest bezpieczne?

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Trudno jest o wytrwanie jeśli wszystkie sygnały naokoło (palące otoczenie, sytuacje, które kojarzą się z paleniem, brak wsparcia ze strony palących najbliższych itp) "aktywują" uzależnienie. W przypadku uzależnień np od alkoholu zaleca się unikanie sytuacji wyzwalających czyli takich, w których zwykle dochodziło do (nad)użycia alkoholu. Z tego, co Pan pisze wnioskuję, że u Pana jest trochę podobnie- bez bodźców wyzwalających potrafi Pan wytrwać. Może to właśnie jest sposób? Wiadomo, że nie da Pan rady zmienić środowiska z dnia na dzień, być w może w ogóle nie jest to możliwe, jednak jest to wyraźny sygnał, co ma na Pana ogromny wpływ i w jakiej sferze najpierw potrzebuje Pan zrobić porządek.

Psycholog i psychoterapeuta. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

76 poziom zaufania

Witam. Prawdopodobnie jest Pan uzależniony od papierosów i nie ma w tym paradoksu o czym Pan pisze. Można poszukać palcówki leczenia uzależnień, w tym od nikotyny i poddać się terapii.
Magdalena Brabec

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie rzucić palenie po operacji płuca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak skutecznie rzucić palenie i nie wrócić do nałogu? – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
Jak skutecznie rzucić palenie? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Rzucenie palenia po 20 latach – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy palenie tytoniu jest groźne dla chorego z nerwicą? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Duszący kaszel a palenie papierosów – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Nieudane próby rzucenia palenia – odpowiada Mgr Renata Trojan-Satora
Kłucie w płucach a palenie papierosów – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki

Zapytaj lekarza

Jak rzucić palenie szybko i skutecznie?

Czy przewlekłe podawanie sterydów w leczeniu astmy jest bezpieczne?

artykuły

Papierosy - nikotyna, wpływ na zdrowie, uzależnienie, zagrożenia, nikotynizm

Złe prawo zabija tysiące Polaków. Lekarze mają pomysł, jak namówić palaczy do rzucenia nałogu

Papierosy mentolowe szkodzą tak samo jak zwykłe. Wcale nie są ''zdrowsze''

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła