Polki palące w ciąży na tle innych mieszkanek Europy
Witam, dobry efekt daje psychoterapia uzależnienia, jednak jeśli nie maja Państwo możliwości podjęcia leczenia być może pomocny będzie link
http://www.tppu.org/czytelnia/166-porady-dla-rzucajacych-palenie.html.
Pozdrawiam serdecznie
Uzależnienie w przypadku nikotyny silniejsze jest psychiczne niż fizyczne. Dlatego warto unikać tzw wyzwalaczy (czyli sytuacji w których wcześniej sięgali Państwo po papierosa) lub tez zapewnić sobie jakiś- w miarę proporcjonalnie atrakcyjny- zamiennik, który mógłby konkurować ze starym przyzwyczajeniem. Warto także nagradzać się za sukcesy (kolejne dni bez palenia), wyznaczać jasne, krótkoterminowe cele itp. Warto także pamiętać, że w rzucaniu palenia najważniejsza jest motywacja- jeśli jest wysoka, to szybko znajdzie się najlepsza metoda na rozstanie z nałogiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak rzucić palenie i schudnąć? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- W jaki sposób skutecznie rzucić palenie? – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
- Jak skutecznie rzucić palenie po operacji płuca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Cytyzyna a rzucenie palenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy plastry i gumy skutecznie pomogą rzucić palenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Sposoby na skuteczne rzucenie palenia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Skuteczne metody rzucania nałogu palenia papierosów – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Majlich
artykuły
Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Przykazania byłego palacza
Podejmij decyzję Rzucenie palenia to jedno z bardz
Hipnoterapeuta, który pomógł Adele rzucić palenie, wypuszcza ogólnodostępną aplikację
Być może próbowałeś już rzucić palenie używając e-