Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak schudnąć przy anemii?

Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu, ważę 59 kg. Od dłuższego czasu (tj. "od zawsze" :), ale tak intensywnie to jakieś 3 miesiące) próbuję schudnąć (chciałabym, żeby to było 5-7 kg, tyle na oko mi potrzeba), nijak mi to jednak nie wychodzi pomimo dość aktywnego trybu życia (codziennie minimum 1h spaceru, fitness 3x w tygodniu, co najmniej dwa razy w tygodniu basen) i ograniczenia liczby spożywanych kalorii. Przed śniadaniem wypijam szklankę wody, po czym jem mieszankę otrębów owsianych, siemienia lnianego i pomarańczy. Po jakimś czasie (30min-1h) wypijam szklankę herbaty. Po 2-3h jem drugie śniadanie (zazwyczaj dwie kanapki z ciemnego pieczywa, jedna z plasterkiem sera, druga z szynką) i znów wypijam szklankę herbaty (zielonej). Studiuję, więc nie zawsze mam okazję na porządny obiad - ale kiedy tylko mogę, staram się jeść warzywa gotowane na parze, ostatnio jednak odstawiłam kalafior, brokuły, fasolkę itp. z powodu kłopotliwych wzdęć i gazów. Pozostaje ryż, makarony, kurczak, ryby, jaja. Po czterech godzinach od obiadu ćwiczę na zajęciach fitness i po powrocie staram się już nie jeść nic, ew. jabłko lub banana, potem już tylko herbatę (nawet do 3, 4 szklanek do północy). Ostatnie badania krwi wskazywały, że mam niedobór żelaza, więc od ponad miesiąca spożywam na nie tabletki. Odstawiłam mleko i słodycze, gdyż bardzo źle działały na moją cerę, choć bardzo ciężko się opanować - mam niesamowite łaknienie na "coś słodkiego" i powstrzymywanie się od jedzenia słodyczy to dla mnie prawdziwe katusze. Po tym przydługim wstępie chciałabym zapytać, w jaki sposób mogę schudnąć, czy jest to normalne, że mimo moich wysiłków waga stoi w miejscu? Dodam, że od dziecka mam bardzo małe zapotrzebowanie na wodę - pomijając podczas i po wysiłku fizycznym, muszę się wręcz zmuszać i przypominać sobie, by pić wodę. Cały czas odczuwam zmęczenie i senność, rozkojarzenie, ciężko mi skupić uwagę na czymkolwiek na dłużej...
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie!

Osiągnięcie optymalnej masy ciała jest bardzo ważne, żeby cieszyć się zdrowiem, jednak w Twoim przypadku pierwszorzędne znaczenie ma terapia niedokrwistości.

Należy zwrócić uwagę na produkty, które mają wpływ na wchłanianie i przyswajanie żelaza w naszym organizmie oraz zalecenia diety odchudzającej przy anemii:

  • Najlepiej przyswajalne jest żelazo hemowe, którego źródłem są produkty zwierzęce. Np. z cielęciny, wieprzowiny czy drobiu żelazo wchłania się w około 22%.  
  • Żelazo niehemowe wchłania się w mniejszym stopniu, np. z ryżu  tylko w 1%, a ze szpinaku w 2%.  
  • Owoce i warzywa zwiększają wchłanianie żelaza, dlatego każdy posiłek powinien zawierać te produkty, najlepiej w postaci surowej, ale także jako surówki czy soki (bez dodatku cukru).
  • Spożywaj mięso chude, np. drób, wołowinę oraz ryby morskie. Dostarczysz nie tylko żelaza, ale zwiększysz również soje samopoczucie i spalanie kalorii !
  • Przyswajanie żelaza ułatwia laktoza czyli cukier mleczny. Spróbuj dostarczyć laktozy w postaci jogurtów o obniżonej zawartości tłuszczu, kefirów, chudych twarożków.
  • Wystrzegaj się dużych ilości kawy, herbaty - tiamina w herbacie i kofeina zawarta w kawie zmniejszają biodostępność żelaza.
  • Unikaj dużych ilości szczawiu, rabarbaru i szpinaku - zawierają kwas szczawiowy utrudniający wchłanianie żelaza.
  • Jeśli chodzi o apetyt na słodycze, to tak komponuj swoje posiłki, aby część z nich miała słodki smak. Spróbuj przyrządzić np. kurczaka z ananasem i miodem, ciasteczka na bazie mąki razowej i nasion sezamu, czy też sałatkę owocową.
  • Pamiętaj o regularnych posiłkach - zapobieganie zbyt dużym wahaniom poziomu cukru we krwi także zmniejszy apetyt na słodycze.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przeciwdziałać anemii?

Mam anemię. Ostatnio zrobiłam badania i wyniki, mogę powiedzieć, że mam wręcz tragiczne. Oto moje wyniki: HGB- 7.5, HCT- 26.5, MCV-59, MCH-16.8, MCHC- 28.3. Udałam się do lekarza i dostałam skierowanie do szpitala. Jak powinnam sama przeciwdziałać tej chorobie, jaką dietę zastosować? Czy istnieje jakiekolwiek prawdopodobieństwo zachorowania na białaczkę??
ponad rok temu

Witam serdecznie,

Głęboka anemia,  jak w Pani przypadku może stanowić zagrożenie dla życia i leczenie jej w warunkach domowych przy pomocy diety jest niemożliwe. Radzę jak najszybciej zgłosić się do szpitala. Niewykluczone, że konieczne będzie u Pani  przetaczanie krwi.

Anemia nie jest chorobą nowotworową i nie ma żadnego związku z białaczką
    

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witam, objawy, które Pani opisuje są nieswoiste, to znaczy, że nie można ich przypisać do anemii – stres, niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne i wiele innych – to również możliwe przyczyny złego samopoczucia. Nawet infekcja wirusowa może dawać takie symptomy. Trudno ocenić bez badań czy w Pani przypadku przyczyną takiego stanu jest anemia Jest to prawdopodobne, ale tylko wizyta w laboratorium może to potwierdzić lub wykluczyć. Zachęcam do wykonania morfologii z oznaczeniem poziomu żelaza i ferrytyny oraz witaminy B12. Więcej o symptomach i diagnostyce anemii w naszym materiale: https://portal.abczdrowie.pl/objawy-anemii. Jeśli chodzi o anemię, to należy pamiętać, że często jest zaledwie objawem innych – poważniejszych schorzeń. Jej przyczyn w większości przypadków można upatrywać w złej diecie (czynniki zewnętrzne), ale też np. w patologicznej budowie erytrocytów, które to są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów oraz tkanek. Więcej o chorobie w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/anemia-a-inne-choroby. Poznanie przyczyny niedokrwistości pomaga we właściwym jej leczeniu – proszę pamiętać, że często suplementacja żelaza na własną rękę nie tylko nie pomaga, a wręcz szkodzi i to w znacznym stopniu. Dlatego to lekarz decyduje w jakiej dawce i czy należy do leczenia wdrożyć preparat zawierający właśnie żelazo. Niemniej sugeruję jak najszybsze skontaktowanie się z internistą z przychodni POZ w celu skonsultowania Pani objawów, ponieważ lepiej ich nie bagatelizować. Jeśli faktycznie ma Pani nawrót niedokrwistości, to należy jak najszybciej podjąć stosowne działania. O skutkach anemii może Pani przeczytać tu: https://portal.abczdrowie.pl/skutki-anemii. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty