Na gojenie się ran ma wpływ produkcja kolagenu, który powstaje z aminokwasu L-lizyny i proliny przy udziale witaminy C. Zarówno lizyna, jak i witamina C nie są produkowane przez organizm i muszą być dostarczone wraz z pożywieniem. W sytuacjach ekstremalnych, np. takich, o jakich Pan pisze, zapotrzebowanie na te składniki jest zwiększone i prawdopodobnie sama dieta nie jest w stanie dostarczyć ich odpowiednich ilości. Dlatego też polecam okresową suplementację - są preparaty łączące lizynę i witaminę C. Dodatkowo w diecie powinno być dużo warzyw i owoców o intensywnym zabarwieniu (zawierających beta-karoten - z którego w organizmie powstaje witamina A przyspieszająca gojenie się ran), orzechy, ryby, oliwa z oliwek, kasze - dostarczające innych składników, takich jak odpowiednie kwasy tłuszczowe, cynk, witaminy z grupy B, które wspomogą procesy gojenia się.
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta jest wskazana po rekonstrukcji więzadła Achillesa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak przyspieszyć gojenie tej rany na brodzie? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Zerwanie mięśnia Achillesa i sposoby leczenia – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Odżywianie po operacji złamania otwartego podudzia – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy surowa marchew jest zdrowa? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy ilość składników odżywczych dla danej diety musi być dostarczana dokładnie? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Suplementacja witaminami B12 i C – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy można pić kolagen z witaminą C będąc w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Witaminy na zdrową skórę – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Witamina C na przeziębienie – odpowiada Dr n. med. Andrzej Niemirski
artykuły
Owoce i warzywa wzmacniające odporność
Urozmaicona dieta Sezon zachorowań na przeziębieni
Maść na opryszczkę - sposoby leczenia opryszczki, wybór preparatów na opryszczkę
Maść na opryszczkę może skutecznie przyspieszyć pr
Chroni przed rakiem, opóźnia proces starzenia. Gdy jej brakuje organizm wysyła wyraźny sygnał
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjon