Jak się pozbyć takich myśli?

Mam znajomych, grupkę przyjaciół ale czuje jakbym ich nie miał... Mam 18 lat. Mieszkam w małym mieście. Mam swoją grupkę 5-6 osobową przyjaciół. W szkole mam znajomych z klasy itp. Jednak czuję się jakbym nie miał nikogo. Gdy tylko np nie mam z kim wyjść na dwór od razu mam takie myśli przykładowo "Nie mam przyjaciół jestem kompletnie sam" lub "Zawsze będę sam nie potrzebnie żyje" Szczerze mówiąc takie myśli mam od końca wakacji ponieważ wtedy zacząłem siedzieć w domu a na wakacje cały czas siedziałem ze znajomymi na dworze lub byłem u babci. Pomocy bo naprawdę przez te myśli nie daje rady.....

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Psychologia Psychoterapia

Mgr Kamila Dziwota Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Dzień dobry, zastanawia mnie to poczucie samotności, które Pan opisuje. Pisze Pan o grupce przyjaciół, a zaraz o tym, że nie ma z kim wyjść. Zastanawiam się, kogo tak na prawdę nazywa Pan "przyjaciółmi". Przyjaciel to osoba, do którego właśnie możemy się zwrócić, gdy czujemy się samotni. Rozumiem, że relacje w Pana życiu są, natomiast z jakiegoś powodu nie dają Panu radości, satysfakcji, czy też ulgi. Czasem ten problem mają osoby, które są zamknięte w sobie, wycofane. Potrafią utrzymywać więzi, lecz nie mają poczucia bliskości, bo wiele rzeczy o sobie nie ujawniają - nie ujawniają swoich myśli, uczuć, emocji. Proszę pamiętać, że właśnie dzielenie się tym, co na prawdę "w duszy gra" buduje prawdziwą bliskość i prawdziwą przyjaźń. Może tak jest w Pana przypadku, że Pan wiele rzeczy skrywa, zostawia dla siebie, zostaje sam z trudnymi tematami - którymi warto byłoby się podzielić, dostać wsparcie, zrozumienie. Moją uwagę zwraca też inny objaw, o którym Pan napisał - myśl, że niepotrzebnie Pan żyje. To taka myśl, która jest połączeniem poczucia bezsensowności, beznadziei, braku celu, przekonania o małej wartości. Jeśli takie przeżywanie siebie jest u Pana dominujące, warto skonsultować się z psychologiem. Na zakończenie jeszcze dodam, że izolacja, w której aktualnie wszyscy się znajdujemy sprzyja doświadczaniu samotności, ale też weryfikuje nasze więzi z ludźmi... Pozdrawiam serdecznie. Kamila Dziwota

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się samotności i związanych z tym myśli samobójczych? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie z brakiem przyjaciół? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Problem ze zmianą nastroju u 25-latka – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Boję się nawet myśleć, że mogłoby się to pogorszyć – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Samotność i brak koncentracji – odpowiada Mgr Jolanta Liczkowska-Czakyrowa
Jak pozbyć się myśli samobójczych u 23-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak mogę pozbyć się takich myśli i lęku? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
Dręczące myśli u 20-latka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak mam się pozbyć natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak znaleźć dziewczynę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Brak wsparcia ze strony innych a depresja

Wsparcie należy do znaczących zasobów odporności n

Introwertycy w czasie epidemii koronawirusa. "Ta sytuacja dla mnie mogłaby trwać znacznie dłużej"

Izolacja, samotność i brak kontaktów towarzyskich.

Brak przyjaciół w klasie a depresja

Osamotnione, smutne i samotne w szkole dzieci to c

Jak pozbyć się takich uciążliwych myśli?

Dzień dobry mam 18 lat i choruje na nerwicę lękową od ponad 4 miesięcy ostatnio czułem się lepiej aż w końcu przypomniałem sobie o śnie i zacząłem ciągle myśleć na jego temat i nie był to temat pozywtywny dokładnie co może mi się podczas niego stać pomimo tłumaczenia tego że jestem młody i zdrowy nadal się tego boję całe dnie myślę tylko o tym kiedy nastanie noc i będę musiał zasnąć chodzę do psychologa lecz moja ostatnia wizyta odbyła się 2 tygodnia temu pisze ponieważ chce by prawdziwy lekarz powiedział mi że nic nie może mi się stać i nie ma realnego zagrożenia za odpowiedź dziękuję

MĘŻCZYZNA, 18 LAT 11 miesięcy temu

Nerwica Psychologia Nerwica lękowa

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie,

rozumiem, że nerwica lękowa może być bardzo trudnym doświadczeniem, zwłaszcza gdy pojawiają się obsesyjne myśli i obawy. Ważne jest, aby kontynuował Pan leczenie i rozmowy z psychologiem, który może pomóc w zrozumieniu i radzeniu sobie z taką przypadłością.

W przypadku obaw związanych ze snem istotne jest zrozumienie, że nasze umysły czasami potrafią przesadzać z interpretacją zagrożeń. Rzeczywistość jest zazwyczaj mniej straszna, niż nasze myśli sugerują.

Mówienie o swoich obawach z lekarzem może być bardzo pomocne. Mogą oni zapewnić wsparcie i diagnozę, która potwierdzi, że Pana obawy nie są uzasadnione. Proszę pamiętać, że leczenie nerwicy lękowej może wymagać cierpliwości i czasu, ale z odpowiednim wsparciem, z pewnością poradzi sobie Pan z tą dolegliwością. W razie potrzeby lekarz może także zalecić leczenie farmakologiczne.

Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:

https://portal.abczdrowie.pl/nerwica-lekowa-co-to-jest-przyczyny-objawy-leczenie-zycie-z-nerwica-lekowa

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Myśli prześladowcze przy nerwicy lękowej – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Czy to może być choroba Alzheimera? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jaki mogę mieć typ nerwicy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Kłopoty ze snem, lęk o przyszłość i ranne duszności u 23-latki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
Czy w nerwicy mogę nie odczuwać przyjemności? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co mogę zrobić z tymi drganiami mięśni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Na co wskazują te drętwienia przy stanach lękowych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Nerwica spowodowana nauką – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Dlaczego nocą mówię przez sen? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy niepokój i panika są normlane przy nerwicy? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota

artykuły

Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Ataki paniki, stany lękowe, myśli o końcu świata.

2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy

Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot

Nozofobia - podtypy, przyczyny, objawy i leczenie

Nozofobia to obsesyjny lęk przed zachorowaniem. To

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak pozbyć się myśli samobójczych?

Już bardzo długo mam myśli samobójcze, ponieważ czuję, że nikt mnie nie lubi i nikt mnie nie kocha. Jak rozwiązywałam test na depresję na tej stronie, to wyszło mi, że mam ciężką depresję. Co mam robić, żeby nie mieć myśli samobójczych i żeby sprawdzić czy naprawdę mam depresję? A do psychologa bardzo nie chcę iść.

KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu

Neurologia Depresja

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Diagnozę depresji może postawić tylko i wyłącznie lekarz psychiatra albo psycholog kliniczny. Samobadanie, np. wykonanie testu Becka, nie daje 100% pewności, że dany człowiek cierpi na zaburzenia depresyjne. Rzetelne rozpoznanie wymaga przeprowadzenia diagnozy różnicowej. Myśli samobójcze, przekonanie o byciu niekochanym, samotność, pesymizm, smutek to nie tylko objawy depresji. Równie dobrze powyższe objawy chorobowe mogą wkomponowywać się w obraz kliniczny zaburzeń lękowych, zaburzeń mieszanych (depresyjno-lękowych), mogą stanowić przejaw zespołu stresu pourazowego, być skutkiem jakiejś przeżytej traumy itp.

Oczywiście, wynik w teście Becka, wskazujący na znaczne obniżenie nastroju, powinien skłonić do refleksji nad sobą i sprowokować do skorzystania ze specjalistycznej pomocy psychiatrycznej. Trudno mi cokolwiek radzić, bowiem nie wiem, ile Pani ma lat, co się działo ostatnio w Pani życiu, co mogłoby ewentualnie doprowadzić do depresji, jak wygląda Pani sytuacja życiowa, czy zażywa Pani jakieś leki itp. Jedno jest pewne – samodzielnie nie stwierdzi ani nie zdiagnozuje sobie Pani zaburzeń natury psychicznej. W tej kwestii konieczna jest wizyta u specjalisty. Może się Pani umówić na wizytę do psychiatry albo udać się do najbliższej poradni zdrowia psychicznego. Proszę nie bagatelizować swojego obniżonego nastroju i jak najszybciej skorzystać z profesjonalnej pomocy.

Pozdrawiam

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry,

Nie ma możliwości, by samej sobie pomóc, kiedy są obecne myśli samobójcze i tak obniżone samopoczucie.
A tak nie musi być, jest Pani ważna!
Dlatego proszę już nie czekać i skorzystać z tak potrzebnej Pani pomocy specjalistycznej w Poradni Zdrowia Psychicznego, w ramach NFZ-tu (jeśli nie jest Pani pełnoletnia, proszę poprosić o pomoc Mamę lub Opiekuna)

Może Pani również skorzystać z bezpłatnego Kryzysowego Telefonu Zaufania, pod nr 116 123, czynnego codziennie, w godz. 14.00-22.00, gdzie uzyska Pani wskazówki i potrzebne Pani wsparcie psychologiczne.

Wspieram Panią mentalnie w podjęciu decyzji,
irena.mielnik.madej@gmail.com