Witam, warto pracować nad zrównoważeniem emocjonalnym np poprzez ćwiczenia relaksacyjne czy uprawianie jogi. Gdyby te metody okazały się niewystarczające proponuję psychoterapię.Pozdrawiam.
Witam,
Na podstawie podanych informacji nie jestem w stanie jednoznacznie odpowiedzieć na postawione pytanie. Proszę rozważyć skorzystanie z pomocy psychoterapeuty. Będzie Pan mógł nauczyć się rozpoznawać sytuacje wyzwalające różne emocje, redukować i kontrolować towarzyszące im napięcie. Terapeuta, w kontakcie indywidualnym, pomoże Panu zrozumieć przyczyny i konsekwencje wspomnianych stanów, jak również dobierze odpowiednią formę pomocy.
Pozdrawiam,
Katarzyna Batugowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Metody radzenia sobie z lękiem – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
- Jak radzić sobie z lękiem po uzależnieniach? – odpowiada Mgr Joanna Lida
- Obojetność po kłótni z chłopakiem – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Jak przyspieszyć leczenie zaburzeń emocjonalnych i psychosomatycznych? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego odczuwam nienawiść? – odpowiada
- Jak radzić sobie z dużą podatnością na stres? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Nauka radzenia sobie z emocjami – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Co znaczą te bóle żołądka przed wyjściem do pracy? – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
- Lęki i stresy nocne po rozwodzie – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Jak radzić sobie z lękiem mając 20 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie