Jak zmienić swoje przekonanie?

dobija mnie moja praca i chcę ją zmienić na własną działalność ale gdy niemal mam wszystko zmienić dopada mnie przekonanie, że jestem na to za głupi za mały za słaby beznadziejny i wszystko odpuszczam i tak co jakiś czas to samo. jak to zmienić obejść pokonać 
MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu
Niska samoocena Psychologia Samoocena
Mgr Anna Byczko
Mgr Anna Byczko Psychologia
42 poziom zaufania

Dzień dobry,



Założenie własnej działalności lub jakiekolwiek inne przedsięwzięcia powodujące zmiany wywołują lęk u większości osób i to jest coś naturalnego. Na chwile obecną, aby zminimalizować stres, może Pan pozbierać jak najwięcej informacji za i przeciw temu przedsięwzięciu tak, aby miał Pan poczucie większej kontroli, między innymi np. stworzenie "drzewa decyzyjnego" lub konsultacja z osobami, które już się podjęły tego tematu.

Sam fakt nadmiernej samokrytyki lub niskiej samooceny może Pan skonsultować z psychoterapeutą.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Mobbing a depresja

Mobbing a depresja

Według Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrow

 Autopsychoterapia

Autopsychoterapia

Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychote

 Syndrom oszusta - na czym polega i jak sobie z nim radzić?

Syndrom oszusta - na czym polega i jak sobie z nim radzić?

Syndrom oszusta to silne przekonanie, że sukcesy z

Popularne tematy

Depresja • Problemy psychologiczne • Wybór partnera • Trauma • Konflikty w związku • Bezsenność • Rozstanie • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych • Nerwica • Relacje z partnerem • Lęk napadowy • Współuzależnienie • Nerwica depresyjna • Choroba afektywna dwubiegunowa • Depresja sezonowa • Molestowanie • Zazdrość w związku • Uzależnienie od narkotyków • Seksoholizm • Randki • Terapia rodzinna • Anoreksja • Lęk

Artykuły na ten temat

Mobbing a depresja • Autopsychoterapia • Syndrom oszusta - na czym polega i jak sobie z nim radzić? • Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii • Akceptowanie własnego ciała a depresja • "Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka • Psychoterapia egzystencjalna • „Czy coś jest ze mną nie tak?" - zaburzenia osobowości • 39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia • Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to normalne, że w tym wieku zmagam się z takimi problemami? • Czy mój zły stan emocjonalny może powrócić? • Czy mogę zmienić terapeutę? • Czy zmiana terapeuty to dobry pomysł? • Jak radzić sobie z tymi emocjami i samotnością? • Jak poradzić sobie z takimi problemami? • Czy wykazuję toksyczne zachowania? • Jak radzić sobie z dużym obniżeniem samopoczucia? • Jak przełamać tę barierę w mówieniu? • Czy psycholog pomoże zwiększyć poczucie własnej wartości?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy