Dzień dobry,
Założenie własnej działalności lub jakiekolwiek inne przedsięwzięcia powodujące zmiany wywołują lęk u większości osób i to jest coś naturalnego. Na chwile obecną, aby zminimalizować stres, może Pan pozbierać jak najwięcej informacji za i przeciw temu przedsięwzięciu tak, aby miał Pan poczucie większej kontroli, między innymi np. stworzenie "drzewa decyzyjnego" lub konsultacja z osobami, które już się podjęły tego tematu.
Sam fakt nadmiernej samokrytyki lub niskiej samooceny może Pan skonsultować z psychoterapeutą.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam zmienić siebie? Chcę być kimś innym.... – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Czy jest jakakolwiek szansa aby zmienić moją samoocenę? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Jak podnieść własną samoocenę? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Ciągle myślę o odchudzaniu - czy coś się ze mną dzieje złego? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mam ze sobą problem - czy powinnam wybrać się do psychologa? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Tłumienie emocji - jak to zmienić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak zmienić swoje podejście do życia? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Co zrobić, żeby zmienić siebie i pozbyć się uczucia samotności? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak mi pewności siebie – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Niskie poczucie własnej wartości, sięgające dna – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Mobbing a depresja
Według Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrow
"Słaby był, to się powiesił". To największy mit o męskiej depresji. Jest ich więcej
Mariusz wsiadł na rower i pojechał na przejażdżkę.
Syndrom oszusta - na czym polega i jak sobie z nim radzić?
Syndrom oszusta to silne przekonanie, że sukcesy z