Jak zrzucić brzuch przy nieregularnych posiłkach?

witam.... mam pytanie tego typu jak zrzucić brzuch, w związku z moim trybem pracy nie jest możliwe dostosowanie sie do posiłków o określonej porze... i praktycznie jem szczególnie wieczorem bo pracuje 12h z jednym posiłkiem. Po pracy staram sie jeszcze biegać ale z marnym skutkiem.... Z góry dziekuje
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Witam serdecznie!

Posiłkiem może być np. świeży owoc, sok wielowarzywny czy garść bakalii - spróbuj jeść je częściej, może wtedy łatwiej będzie zwiększyć ilość małych posiłków w ciągu dnia. Dłuższe przerwy między posiłkami sprawiają, że nasz organizm ma tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej (między innymi w okolicy brzucha).

Warto skonsultować się z specjalistą do spraw żywienia, który ułoży dla Ciebie wygodną, zdrową a jednocześnie prostą dietę.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty