Jak zrzucić brzuch przy nieregularnych posiłkach?

witam.... mam pytanie tego typu jak zrzucić brzuch, w związku z moim trybem pracy nie jest możliwe dostosowanie sie do posiłków o określonej porze... i praktycznie jem szczególnie wieczorem bo pracuje 12h z jednym posiłkiem. Po pracy staram sie jeszcze biegać ale z marnym skutkiem.... Z góry dziekuje
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska) Dietetyka, Garwolin
60 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Posiłkiem może być np. świeży owoc, sok wielowarzywny czy garść bakalii - spróbuj jeść je częściej, może wtedy łatwiej będzie zwiększyć ilość małych posiłków w ciągu dnia. Dłuższe przerwy między posiłkami sprawiają, że nasz organizm ma tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej (między innymi w okolicy brzucha).

Warto skonsultować się z specjalistą do spraw żywienia, który ułoży dla Ciebie wygodną, zdrową a jednocześnie prostą dietę.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty