Jaka dieta w celu zbudowania mięśni?

Witam, mam 21 lat, przy wzroscie 171cm waze 57kg, nie jest to malo ale wygladam.naprawde bardzo szczuplo i.chcialabym przytyc, cwicze na silowni, chce zbudowac troche masy miesniowej, co wiec powinnam jesc, a jakich.produktow unikac?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Tłuszcze wielonienasycone

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty