Jaki rodzaj psychoterapii będzie dla mnie najlepszy?

  Witam, jestem 30-letnią kobietą, jestem sama. Nigdy nie miałam chłopaka. Zdarzało mi się umawiać z chłopakami, dla mnie zupełnie obojętnymi, jednak szybko wycofywałam się z tych znajomości. Raz się z kimś przespałam z ciekawości. Korzystałam z serwisów randkowych, potem już miałam dość rozczarowań w czasie spotkania na żywo i szukania na siłę. Zdarza się, że spotykam mężczyzn, którzy mi się podobają i których chciałabym poznać. Jest to jednak dla mnie niemożliwe. Nie potrafię podejść, nie potrafię zacząć rozmowy. Czuję się wtedy, jakbym się rozpadała albo jak mała, bezradna dziewczynka. Wstydzę się i boję, że zostanę wyśmiana przez tę osobę i moje otoczenie (np. osoby z pracy). Jeszcze nigdy nie udało mi się przebrnąć przez taką sytuację. Zdarzyło mi się też, że osoby, które wydawały się mną zainteresowane, odwracały się, kiedy ja wewnątrz zamieniałam się w takie bezradne stworzonko. Jestem po psychoterapii, trafiłam do gabinetu z problemem kompulsywnego objadania się. Pani psycholog bardzo mi pomogła, jednak w sprawie, o której tu piszę, bardzo mnie rozczarowała. Mam żal za wielokrotnie powtarzane słowa "ja ci faceta nie znajdę". Wiem sporo na temat źródeł moich problemów, jednak wiedza ta nie pomaga mi w pokonywaniu opisanych trudności. Pragnę mieć rodzinę, marzę o bliskości. Wiem, że sama cierpliwość nie wystarczy, chciałabym porozmawiać z innym psychologiem, ale szczerze mówiąc trochę się boję, że znów nie znajdę pomocy i zrozumienia. Nie chcę szukać po omacku. Proszę o radę, jaki nurt psychoterapii byłby najlepszy w przypadku mojego problemu. Pozdrawiam
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
Mgr Arleta Balcerek
Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa
95 poziom zaufania

Witam!
Warto, żeby skorzystała Pani z psychoterapii grupowej lub teningów prowadzonych przez psychologów. W grupie może Pani znaleźć wsparcie i zrozumienie, a zarazem otwierać się na relacje z innymi ludźmi i pracować nad problemami związanymi z kontaktami społecznymi. Jeśli nie jest Pani w tej chwili na to gotowa, to może Pani odbyć kilka spotkań indywidualnych z psychologiem.
Warto jednak podjąć się pracy w grupie, gdyż to może być dla Pani dobrą lekcją kontaktów społecznych. Spotkania w grupie to także więcej możliwości i pomysłów. Będzie Pani mogła się również przekonać, jak inne osoby Panią odbierają i uzyskać informacje zwrotne na temat Pani kontaktów z innymi. 

Pozdrawiam

Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski Psychoterapeuta, Dziwnówek
66 poziom zaufania

Jest Pani pełnoletnia, więc być może, jeżeli ma tylko Pani taką możliwość, wyprowadzić się.Ponadto zachęcam do wizyty u psychologa.

Dr Aleksandra Karmazyn
Dr Aleksandra Karmazyn Psycholog, Szczecin
50 poziom zaufania

Witam,
tak naprawdę każda metoda psychoterapii będzie pomocna, o ile terapeuta dostosuje swój warsztat pracy do Pani potrzeb. Obecnie wielu specjalistów pracuje w nurcie integratywnym, łącząc techniki różnych nurtów. Najważniejsze, żeby znalazła Pani osobę, której zaufa i z którą zdecyduje się Pani przejść wspólną drogę przez swoje cierpienie.
Pozdrawiam serdecznie!

Mgr Aneta Kopel
Mgr Aneta Kopel Psycholog, Warszawa
46 poziom zaufania

Witam,
każda szkoła psychoterapii

Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid Psycholog, Gdańsk
66 poziom zaufania

Witam, jeżeli chciałaby pani skupić się w pracy wyłącznie na pokonaniu trudności w nawiązaniu kontaktu z mężczyzną w sytuacji społecznej to wydaje mi się,że najlepiej byłoby udać się do psychoterapeuty poznawczo behawioralnego lub przedstawiciela nurtu krótkoterminowych terapii skoncentrowanych na rozwiązaniu. Psychoterapia w tych nurtach koncentruje się na wybranym problemie i w ściśle określonym czasie dąży do jego rozwiązania.Jest prowadzone w sposób raczej dyrektywny a wiec polega na konkretnych zadaniach do realizacji, ćwiczeniach różnych umiejętności. Być może właśnie tego Pani potrzeba, skoro uświadomienie sobie przyczyn problemów jak rozumiem nie przyniosło zmiany zachowania Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty