Kryzys po rozstaniu z partnerem

Nie mogę poradzić sobie po rozstaniu. Byliśmy razem 3 lata. Męczy mnie poczucie winy, chcę żeby dał mi szansę naprawić to, że go nie doceniałam. Wstrząs związany z rozstaniem uświadomił mi stratę. On nie chce powrotu, ale mimo wszystko wspiera mnie, próbuje tłumaczyć. Kocham go mocno i wiem, że dam radę się zmienić i nie wierzę, że nie zależy mu już na mnie. Uważam, że powodem rozstania była nieumiejętność odnalezienia się po przeprowadzce, nie wspieraliśmy się w osobistych kryzysach.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Konflikty w związku Psychologia Rozstanie Poczucie winy

Jak zachować dobre wrażenie zrywając?

Mgr Adam Kowalewski Psychologia, Łódź

71 poziom zaufania

Prawdę zna tylko partner. Próbować odbudować związek zawsze można. Najlepiej robi się to pokazując, że nie popełni się już więcej błędów ponieważ już wie Pani na czym polegały. Z drugiej strony warto zwrócić uwagę czy nie było też tych błędów z drugiej strony i czy jest tam też wola do zmiany.
Pozdrawiam.

Mgr Agata Wons Psycholog, Katowice

36 poziom zaufania

Rozstania są bardzo trudnymi momentami w naszym życiu, tym boleśniej odczuwanymi, jeśli to druga osoba zdecydowała o rozstaniu. W momencie utraty często dochodzi do uświadomienia sobie, jak bardzo nam zależy na tej osobie i że trudno nam bez niej żyć. W tej sytuacji łatwo dochodzi do idealizowania partnera. Pojawiło się u Pani poczucie winy, które świadczy o tym, że niejako bierze Pani całą odpowiedzialność za rozpad Waszego związku. Warto jednak pamiętać że partnerzy wspólnie stworzyli ten związek i tak samo obydwoje przyczynili się do jego rozpadu.
Na pewno to dla Pani wartościowe że partner Panią nadal wspiera, jednak z jakichś powodów nie chce Waszego powrotu do siebie. Gdybyście mieli znów być razem na pewno potrzeba wspólnej na to gotowości, ale także gotowości do pracy nad Waszą relacją, najlepiej pod okiem doświadczonego psychoterapeuty par.