Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Rozwód, niezależnie od powodu, dla którego podejmujemy o nim decyzję, często jest dla nas wydarzeniem trudnym i bolesnym, wiążącym się z pojawieniem się takich emocji jak złość, lęk, smutek, żal lub tęsknota.
Miesiąc to bardzo krótki czas by poradzić sobie ze sprzecznymi często emocjami, których możemy doświadczać. Najczęściej z czasem nasilenie tych emocji maleje, a nasze samopoczucie ulega poprawie. Ważne by w tym czasie otaczać się osobami dla nas ważnymi, a także skupić się aktywnościach i przyjemnościach dla nas ważnych.
Jeśli objawy będą utrzymywać się dłużej warto zasięgnąć pomocy psychiatry, psychologa lub terapeuty.
Pozdrawiam!
Witam,
rozwód zazwyczaj bywa bardzo stresującym wydarzeniem. Sytuację może nasilać fakt przebywania za granicą, w innym kraju, z dala od bliskich. Potrzeba trochę czasu, by pogodzić się z zaistniałą sytuacją i dojść do siebie. Jeżeli jednak odczuwane objawy są bardzo nasilone i powodują cierpienie proszę rozważyć wizytę u psychoterapeuty bądź psychologa.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
