Napady duszności i lęku w zatłoczonych miejscach

Witam:) Zaczęło się to parę miesięcy temu otóż jechałem autobusem do dziewczyny. I po 5 min zacząłem się mocno pocić, drętwiały mi ręce nogi zaczęły mi się trząść na początku myślałem ze to tylko jednorazowa taka sytuacja ale okazało się inaczej od tamtej pory mam tak cały czas, ale też się okazało ze to wgl. nie tylko w autobusie tak mam tak samo jest w sklepach i w śród ludzi jak jest obok mnie dużo ludzi zaczynam się denerwować i ciężko mi sie oddycha. mam 19 lat. co się ze mną dzieje?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Marta Dziekanowska Psychologia, Warszawa

52 poziom zaufania

Witam,
Rozumiem, że się martwisz tymi niezrozumiałymi dla Ciebie reakcjami własnego organizmu. W dodatku mogą Ci one utrudniać życie, bo możesz mieć ochotę ograniczać wyjścia w miejsca, w których spodziewasz się napadu lęku.
Z tego co piszesz, objawy wskazują na zespół lęku napadowego. To zaburzenie lękowe polegające na występowaniu epizodów silnego strachu, któremu towarzyszą objawy somatyczne (bicie serca, duszności, pocenie, drętwienie nóg czy rąk - które opisujesz). Atak trwa od 10 do 30 minut. Lęk przed kolejnym napadem zwiększa prawdopodobieństwo jego wystąpienia. Osoba z lękiem napadowym może zacząć unikać miejsc, w których spodziewa się ataku, a wtedy może dodatkowo zacząć rozwijać się agorafobia, czyli lęk przed przebywaniem na otwartej przestrzeni, poza domem, w tłumie.
Zaburzenie to można leczyć psychoterapią. Potrzeba na to ok. kilkanaście sesji.
Zachęcam do wizyty u psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego (ten nurt ma wysoką skuteczność w leczeniu tego typu zaburzeń), który postawi ostateczną diagnozę i pomoże pozbyć się problemu.
Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Marta Dziekanowska

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

objawy, które Pan opisuje mogą wskazywać na lęk paniczny z agorafobią (lęk przed przebywaniem w zatłoczonych miejscach), wymagana jest szczegółowa diagnostyka problemu i ukierunkowane leczenie psychiatryczne (farmakoterapia) lub metodą psychoterapii, polecam terapię poznawczo behawioralną. W leczeniu zaburzeń lękowych bardzo dużą skuteczność potwierdzoną badaniami wykazuje psychoterapia poznawczo - behawioralna. Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Gula w gardle i duszności a nerwica i ciąża – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
Napady lęku a agorafobia – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Czy odstawienie leku Parogen ma pływ na złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Mam napady lęku, które bardzo utrudniają mi życie. Co się dzieje? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Lęki w zatłoczonych miejscach – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Sposoby zaleczenia nerwicy i stresu – odpowiada Mgr Agata Dusza
Jak sobie radzić z tymi dusznościami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co znaczą te napady lęku u partnera? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Zasłabnięcia i lęk przed wychodzeniem z domu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Nerwica lękowo-depresyjna, napady paniki, uczucie duszenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące

Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz

Życie w izolacji i lęk przed wychodzeniem z domu mogą prowadzić nawet do depresji. Jak pokonać agorafobię i strach w dobie pandemii koronawirusa?

4 marca 2020 roku wykryto w Polsce pierwsze zakaże

Fobie - przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie

Fobia to nadmierny lęk przed konkretnymi sytuacjam

Napady duszności, lęk przed śmiercią

Witam.Od pewnego czasu męczą mnie napady duszności,lęku,drżenie rąk, lęk przed śmiercią,osłabiony nastrój,brak chęci działania, ostatnio mam bardzo wysuszoną skórę twarzy.Niedawno przeżyłam dość traumatyczną śmierć bliskiej osoby.Podjęłam próbę psychoterapii, ale ciągle zastanawiam się czy podłoże moich problemów nie jest gdzie indziej. Jakie badania mogłabym zrobić, ewentualnie do jakiego lekarza zgłosić się po pomoc? Powyższe objawy są bardzo uciążliwe.. Z góry dziekuje za odpowiedź

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Lęk Psychologia Duszności

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,
Proszę o swoich wątpliwościach porozmawiać z własnym terapeutą.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Objawy i ich kontekst sugerują psychogenne podłoże trudności. Zachęcam do kontynuowania psychoterapii, gdyż jest to zwykle proces, który potrzebuje czasu na uwidocznienie efektów.

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witam serdecznie. Niedawno skutecznie przeprowadziłem terapię osoby o podobnym stanie zaburzenia. Taki rodzaj zaburzenia leczy tylko psychoterapeuta. Być może prowadzona terapia po prostu do Ciebie nie dociera i potrzeby jest inny sposób.

Pozdrawiam
http://psychopedagog.eu

Mgr Justyna Plucińska Psychoterapeuta, Tarnowskie Góry

56 poziom zaufania

Po pierwsze rzetelna diagnoza. Sugeruję - oprócz leczenia psychoterapeutycznego - konsultację z doświadczonym lekarzem psychiatrą. Być może pomocne będzie włączenie farmakoterapii. Z psychoterapii proszę nie rezygnować, często jest to długotrwały proces. O wszelkich wątpliwościach należy rozmawiać ze swoim terapeutą. Ważne, aby isoba, która Panią prowadzi miała kwalifikacje i doświadczenie w zakresie psychoterapii. Nie jest to równoznaczne z ukończeniem psychologii. Polecam specjalistę, pracującego w nurcie psychodynamicznym.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lęk przed śmiercią członków rodziny – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jaki nurt psychoterapii będzie dla mnie najlepszy? – odpowiada Mgr Dorota Justyna Dula
Ataki strachu przed śmiercią – odpowiada Lek. Bartosz Małek
Paniczny lęk przed wysokością – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Lęki przed śmiercią bliskich – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Lęk przed śmiercią - co się ze mną dzieje? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Lęk przed śmiercią u 20-latki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Irracjonalny lęk przed zwykłymi czynnościami – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
Napady lęku, duszności i strach przed śmiercią u 51-latka – odpowiada Dr Ewa Bujoczek
Po jakim czasie można zauważyć efekty psychoterapii? – odpowiada Mgr Marek Lisowski

artykuły

Nurty psychoterapeutyczne

Psychoterapię uznaje się za specjalistyczną metodę

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Psychoterapia indywidualna - skuteczność i trudności w psychoterapii indywidualnej

Psychoterapię indywidualną można określić najprośc

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Napady lęku, duszności i osłabienia

4 dni temu wracając z nocnej zmiany, po wejściu do autobusu, zrobiło mi się duszno, słabo, ogarnął mnie lęk, że zaraz umrę. Chciałem uciekać na najbliższym przystanku. Zostałem. Po wyjściu z autobusu, na przystanku stał tłum ludzi. Sytuacja się powtórzyła, myślałem że zemdleje. Ten atak był najgorszy. Od tamtej pory mam codziennie takie napady. Jestem w nieustannym lęku. Boje się wyjść z domu, zgłosiłem się do psychologa, ale wizyta dopiero za kilka dni. Nie wiem jak sobie z tym radzić.

MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Zaburzenia lękowe Utrata przytomności Psychologia Duszności

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Objawy lękowe nie sa groźne dla zdrowia. To dobrze, że chce Pan podjąc psychoterapię- jest to najlepsza metoda poradzenia sobie nie tylko z objawami, ale takze emocjonalnymi i osobowosciowymi przyczynami nerwicy.

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Pana. Myślę, że obecnie najważniejsza jest diagnoza. Czekając na wizytę u psychologa może mógłby Pan szybciej dostać się do lekarza psychiatry. Na podstawie Pana opisu wnioskuję, że doświadczane napady lęku są bardzo silne i być może coraz częstsze. Lekarz psychiatra może postawić właściwą diagnozę i rozważyć ewentualne wsparcie farmakologiczne. Jednak wierzę, że najskuteczniejsze będzie połączenie farmakoterapii z psychoterapią. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/

Mgr Zuzanna Starczewska Psycholog, Sosnowiec

52 poziom zaufania

Witam,
Proponuję aby pan zrobił badania krwi oraz wybrał się do lekarza rodzinnego. Może on coś panu pomoże, zanim pójdzie pan do psychologa. On i tak skieruje pana na badania, ponieważ trzeba wykluczyć chorobę.
Pozdrawiam