Witam,
Rozumiem, że się martwisz tymi niezrozumiałymi dla Ciebie reakcjami własnego organizmu. W dodatku mogą Ci one utrudniać życie, bo możesz mieć ochotę ograniczać wyjścia w miejsca, w których spodziewasz się napadu lęku.
Z tego co piszesz, objawy wskazują na zespół lęku napadowego. To zaburzenie lękowe polegające na występowaniu epizodów silnego strachu, któremu towarzyszą objawy somatyczne (bicie serca, duszności, pocenie, drętwienie nóg czy rąk - które opisujesz). Atak trwa od 10 do 30 minut. Lęk przed kolejnym napadem zwiększa prawdopodobieństwo jego wystąpienia. Osoba z lękiem napadowym może zacząć unikać miejsc, w których spodziewa się ataku, a wtedy może dodatkowo zacząć rozwijać się agorafobia, czyli lęk przed przebywaniem na otwartej przestrzeni, poza domem, w tłumie.
Zaburzenie to można leczyć psychoterapią. Potrzeba na to ok. kilkanaście sesji.
Zachęcam do wizyty u psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego (ten nurt ma wysoką skuteczność w leczeniu tego typu zaburzeń), który postawi ostateczną diagnozę i pomoże pozbyć się problemu.
Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Marta Dziekanowska
Witam,
objawy, które Pan opisuje mogą wskazywać na lęk paniczny z agorafobią (lęk przed przebywaniem w zatłoczonych miejscach), wymagana jest szczegółowa diagnostyka problemu i ukierunkowane leczenie psychiatryczne (farmakoterapia) lub metodą psychoterapii, polecam terapię poznawczo behawioralną. W leczeniu zaburzeń lękowych bardzo dużą skuteczność potwierdzoną badaniami wykazuje psychoterapia poznawczo - behawioralna. Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Gula w gardle i duszności a nerwica i ciąża – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Napady lęku a agorafobia – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Czy odstawienie leku Parogen ma pływ na złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Mam napady lęku, które bardzo utrudniają mi życie. Co się dzieje? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Lęki w zatłoczonych miejscach – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Sposoby zaleczenia nerwicy i stresu – odpowiada Mgr Agata Dusza
- Co znaczą te napady lęku u partnera? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zasłabnięcia i lęk przed wychodzeniem z domu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Nerwica lękowo-depresyjna, napady paniki, uczucie duszenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Agorafobia i złe samopoczucie po wyjściu z domu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące
Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz
Życie w izolacji i lęk przed wychodzeniem z domu mogą prowadzić nawet do depresji. Jak pokonać agorafobię i strach w dobie pandemii koronawirusa?
4 marca 2020 roku wykryto w Polsce pierwsze zakaże
Fobie - przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie
Fobia to nadmierny lęk przed konkretnymi sytuacjam