Kładź się spać wcześniej, a unikniesz depresji
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jak godzina snu może wpłynąć na jej rozwój.
Witam serdecznie,
Aneta napisałaś, że w chwili obecnej niczym się nie martwisz i że prowadzisz "sielskie" życie. Zastanów się więc, czy w niedalekiej przeszłości narażona byłaś na sytuacje stresogenne. Być może Twoje obecne samopoczucie jest wynikiem pewnych doświadczeń z przeszłości.
Postaraj się ograniczać napięcie nerwowe. Pomocna może okazać się aktywność fizyczna. Możesz również brać magnez, aby wzmocnić układ nerwowy.
Pozdrawiam
Witam,
mogą to być zaburzenia lękowe, jednak żeby dotrzeć do przyczyny problemu potrzebny jest szczegółowy wywiad i diagnostyka, w tym celu zalecam konsultację u psychologa/psychoterapeuty.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może znaczyć odczuwanie ciągłego stresu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Zdenerwowanie i stres bez powodu – odpowiada Mgr Agnieszka Pacyga-Łebek
- Tik poruszania głową w lewo – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy przyczyną burczenia w brzuchu może być stres? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Szybko się wzruszam – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Problemy ze stresem przed dorosłym życiem – odpowiada Mgr Marta Żak
- Mechanizm regulujący wydzielanie hormonów stresu – odpowiada Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
- Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Silny stres i ból brzucha przed maturą – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Co może oznaczać ból w klatce piersiowej oraz napady stresu? – odpowiada Mgr Anna Ingarden