Koniecznie musi pani zacząć wychodzić z domu, podjąć jakąś aktywność fizyczną, może znaleźć pracę na pół etatu. Potrzebuje też pani odpocząć, wyjechać z domu na weekend, zostawić męża z dziećmi.
Zmienić nastawienie :) Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić spróbuj zasięgnąć porady specjalisty - w tym wypadku psychoterapeuty, pedagoga, coacha lub psychologa.
W każdym bądź radzie poszukuj punktów zaczepnych do zmian. Mogę zaprosić Ciebie do przeglądania np. naszego psychobloga społecznego, gdzie zajmujemy się podobnymi zagadnieniami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lenistwo spowodowane lekami i depresją – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Płaczliwość i myśli samobójcze a podejrzenie depresji – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Depresja przy wychowywaniu dzieci – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Bezsenność, silne bóle, drętwienie dłoni, wahania temperatury i luki w pamięci u 51-latki – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak panować nad nerwami podczas pilnowania dzieci? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Silne skurcze mięśni w okolicach kolan i łydek – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Trudny związek od 2,5 roku – odpowiada Mgr Agata Kulpa-Kulpińska
- Czy zachowanie mojego dziecka świadczy o tym, że może mieć jakieś zaburzenia? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zmęczenie spowodowane pracą po 12 godzin a wybranie się na saunę, basen i solarium – odpowiada Milena Lubowicz
- Nie wiem co mi dolega... – odpowiada Paulina Witek
artykuły
Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków!
Sypialnia idealna Kiedy jesteśmy niewyspani, w cią
"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim
Pięciolatek, który podczas ataku złości demoluje m
Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?
Nawet ci, którzy przeszli zakażenie koronawiusem ł