Witam
objawy które Pani opisała, moga wskazywać na zespół napięcia przedmiesiączkowego lub dysforyczny zespół napięcia .Objawy które mogą się pojawiać , to również lęk, napięcie, rozdrażnienie, wrażenie zmęczenia, labilność afektywna i bóle ciała. Objawy często są tak nasilone, że mogą zakłócać codzienne funkcjonowanie i mogą wywoływać, "wybuchy" które Pani opisuje. Proszę sprawdzić czy problemy nasilają się w fazie lutealnej - ostatnie 14 dni przed menstruacją. Trzeba przede wszystkim wykluczyć przyczyny natury hormonalnej.
Może na początek, warto byłoby skontaktować się z lekarzem ginekologiem i poszukać informacji dotyczących sposobów radzenia sobie z napięciem przedmiesiączkowym.Czasami skuteczna jest zmiana diety, obniżenie masy ciała albo ćwiczenia fizyczne, stosowanie magnezu i vit B6. Może w chwilach szczegółnie trudnych, powinna Pani zastosować techniki pozwalające obniżyć napięcie, zatem każda metoda relaksująca i związana z aktywnością fizyczną byłaby wskazana.
To ważne, że poszukuje Pani rozwiązań, że stara się uporać z zachowaniami których Pani nieakceptuje. Tym bardziej, że mogą one niekorzystnie przełożyć się na rozwój dzieci i relacje z mężem.
pozdrawiam
A.Aleksandrowicz
