Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam, papierosy zwykle pomagają palaczom uspokoić się, czymś zająć ręce, dać sobie chwilę odpoczynku lub przyjemności. To naturalne, że eliminując je, szuka Pani nieświadomie zamiennika. Jedzenie dostarcza przyjemności, również pozwala się zrelaksować i oderwać od pracy. Warto, aby pani zaobserwowała, kiedy sięga po jedzenie, co innego mogłoby Pani wypełnić brak po papierosach. Jeśli była Pani palaczem prze parę lat wypracowała Pani pewien nawyk i go wzmocniła przez ten czas, to pobudzanie i nerwowość jest odpowiedzią na brak tego uspokajacza. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Rzucanie palenia często powoduję nerwowość i rozdrażnienie. Papierosy zastępujemy jedzeniem, czymś do pochrupania, żucia ale to nie jest najlepszy pomysł bo jak sama Pani widzi zaczyna przybierać na wadze. Proszę ewentualne żuć gumę lu produkty niskokaloryczne typu warzywa.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Witam... pisze Pani o typowym niepokoju rzucających palenie osób. Nie da się rzucić palenia bez przytycia! Proszę się z tym pogodzić: Będzie łatwiej, gdy spostrzeże Pani że schudnąć się da, a smoły z płuc Pani się nie pozbędzie ! Proszę więc wybrać "mniejsze zło" i cieszyć się każdym dniem bez papierosa. Za rok spokojnie Pani zrzuci zbędne kilogramy i będzie tak jak Pani marzy. "Trochę" to jednak potrwa i nie przebiegnie tak prosto jak Pani chciałaby. Współczuję i pozdrawiam
P.S. Pani decyzja, żeby w 62 roku życia rzucić palenie, pewnie po wielu,wielu latach z papierosem JEST IMPONUJACA! Ma Pani wszelkie powody, żeby nawet otyła, być z siebie bardzo, BARDZO DUMNA!. Ciepło.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak rzucić palenie, póki nie jest za późno? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Sposoby na szybkie rzucenie palenia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy po rzucenie palenia można przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Sposoby na skuteczne rzucenie palenia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy wahania glukozy mogą być spowodowane rzuceniem palenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Rzucenia palenia papierosów z dnia na dzień – odpowiada Piotr Bochański
- Czy po rzuceniu palenia można zachorować na raka? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Przytycie po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
artykuły
Hipnoterapeuta, który pomógł Adele rzucić palenie, wypuszcza ogólnodostępną aplikację
Być może próbowałeś już rzucić palenie używając e-
Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Skutki palenia. Depresja i uzależnienia jako skutki rzucenia papierosów
Depresja może mieć związki z paleniem papierosów.