Witam, papierosy zwykle pomagają palaczom uspokoić się, czymś zająć ręce, dać sobie chwilę odpoczynku lub przyjemności. To naturalne, że eliminując je, szuka Pani nieświadomie zamiennika. Jedzenie dostarcza przyjemności, również pozwala się zrelaksować i oderwać od pracy. Warto, aby pani zaobserwowała, kiedy sięga po jedzenie, co innego mogłoby Pani wypełnić brak po papierosach. Jeśli była Pani palaczem prze parę lat wypracowała Pani pewien nawyk i go wzmocniła przez ten czas, to pobudzanie i nerwowość jest odpowiedzią na brak tego uspokajacza. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Rzucanie palenia często powoduję nerwowość i rozdrażnienie. Papierosy zastępujemy jedzeniem, czymś do pochrupania, żucia ale to nie jest najlepszy pomysł bo jak sama Pani widzi zaczyna przybierać na wadze. Proszę ewentualne żuć gumę lu produkty niskokaloryczne typu warzywa.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Witam... pisze Pani o typowym niepokoju rzucających palenie osób. Nie da się rzucić palenia bez przytycia! Proszę się z tym pogodzić: Będzie łatwiej, gdy spostrzeże Pani że schudnąć się da, a smoły z płuc Pani się nie pozbędzie ! Proszę więc wybrać "mniejsze zło" i cieszyć się każdym dniem bez papierosa. Za rok spokojnie Pani zrzuci zbędne kilogramy i będzie tak jak Pani marzy. "Trochę" to jednak potrwa i nie przebiegnie tak prosto jak Pani chciałaby. Współczuję i pozdrawiam
P.S. Pani decyzja, żeby w 62 roku życia rzucić palenie, pewnie po wielu,wielu latach z papierosem JEST IMPONUJACA! Ma Pani wszelkie powody, żeby nawet otyła, być z siebie bardzo, BARDZO DUMNA!. Ciepło.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Żeby rzucić palenie, należy mieć dużo samozaparcia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Wielokrotnie próbowałaś rzucić palenie i ciągle wr
