Witam,
przedewszystkiem warto
Witam,
przede wszystkim warto wykonać podstawowe badania, niedowaga może być też spowodowana nietolerancją glutenu. Warto spróbować odstawić produkty z glutenem na jakiś czas i obserwować organizm.
Zbudowanie masy mięśniowej poprawi wygląd sylwetki, ważne żeby trenować rozsądnie. Na siłowni na pewno jest trener, który pomoże w ułożeniu treningu. Odpowiednie odżywianie to klucz do sukcesu, mięśnie nie powstają ze śmieciowego jedzenia. Trzeba zadbać o zbilansowane posiłki, najlepiej 5 razy dziennie w równych odstępach czasu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na siłowni przy stwierdzonej lordozie – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Czy bycie nerwowym przeszkadza w przybraniu na wadze? – odpowiada Piotr Bochański
- Odżywianie i ćwiczenia na przybór masy lub redukcję – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nietolerancja glutenu a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Dieta na zwiększenie masy ciała i rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Ćwiczenia na siłowni mężczyzny z 75 kg wagą – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie ćwiczenia po przybraniu na wadze? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Nadwaga po karmieniu piersią – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Ćwiczenia na siłowni i sposoby na przybranie na wadze – odpowiada Dr inż. Beata Grabowska
- Jakie ćwiczenia rozpocząć, by cieszyć się nienaganną sylwetką? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu
Kilka tygodni temu Jessica Simpson pochwaliła się