Niedobór wagi przy ćwiczeniach siłowych

Witam , mam 18 lat , ważę zaledwie 58kg i mam 189 cm wzrostu , mam szybka przemiane materii , jestem osoba aktywna fizycznie i od 2 tygodzi zczołem cwiczyc na siłowni co zrobic z niedoborem wagi ? Wstydzę sie swojej postury i budowy ciala . Pomocy
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Witam,
przede wszystkim warto wykonać podstawowe badania, niedowaga może być też spowodowana nietolerancją glutenu. Warto spróbować odstawić produkty z glutenem na jakiś czas i obserwować organizm.
Zbudowanie masy mięśniowej poprawi wygląd sylwetki, ważne żeby trenować rozsądnie. Na siłowni na pewno jest trener, który pomoże w ułożeniu treningu. Odpowiednie odżywianie to klucz do sukcesu, mięśnie nie powstają ze śmieciowego jedzenia. Trzeba zadbać o zbilansowane posiłki, najlepiej 5 razy dziennie w równych odstępach czasu.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia siłowe przy kardiomiopatii

Witam,czy cwiczenioa silowe przy wadzie kardionopati przyrostowej w tym rozrusznik serca moga doprowadzic do oslabienia miesnia sercowego lub innych groznych powiklan?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia siłowe przy hemoroidach

skoro nie mozna uprawiać ćwiczen siłowych pzy hemoroidach (1szego stopnia nie widoczne 3 razy krawienie) jakie wiec ćwiczenia moge wykonywać? biegi? cwiczenia z ciezarem ciała? na lekkim ciezarze? czy tentno ma znaczenie? bo chciałem cwiczyc boks interwały biegi crossfit
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Nie jest wskazany duży wysiłek przy krwawiących żylakach odbytu. Proszę udać się do lekarza specjalisty - chirurg lub proktolog celem badania i przepisania leków, po których objawy krawienia miną.

z wyrazami szacunku
dr n.med.Marek Rodzeń
specjalista chirurg

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty