Nieśmiałość a niska samoocena

Witam, jestem osoba nieśmiałą, zamkniętą w sobie, ciężko nawiązuje kontakty z ludźmi. Mam niską samoocenę, czuje się osamotniony, gorszy od innych. Ostatnio stałem się bardzo nerwowy. Obawiam się przyszłości(kończę studia), wiem że kontakt z osobami z roku urwie się z momentem odebrania dyplomu i zostanę praktycznie bez znajomych. Mam problemy ze snem, od kilku tygodni chodzę smutny i przygnębiony. Do kogo zwrócić się o pomoc psychologa czy psychiatry? Czy potrzebne jest skierowanie?

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne

Kampanie antynikotynowe - czy są potrzebne?

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Warto zacząć od psychologa. W takiej sytuacji psychoterapia jest często konieczna. Jeśli bedzie taka potrzeba psycholog zaleci kontakt w lekarzem psychiatra, który będzie mógł włączyć wspierająco farmakoterapię. Do psychologa potrzebne jest skierowanie, jeśli chce Pan skorzystać z pomocy w ramach kontraktu z NFZ. Do psychiatry nie potrzeba skierowania.

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

78 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do Poradni Zdrowia Psychicznego (bez skierowania) i zapytać o możliwość psychoterapii.

Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin

64 poziom zaufania

Witam,
Pana problem może mieć źródło w sposobie w jaki Pan myśli o sobie. Zachęcam do skorzystania z psychoterapii, gdzie znajdzie Pan pomoc. Może Pan skorzystać z wizyt w Poradni Zdrowia Psychiczne (tu skierowanie nie jest potrzebne) lub prywatnie. Dobrym pomysłem może być też udział w grupie terapeutycznej, podczas tego typu spotkań może pan się przyjrzeć swojemu funkcjonowaniu, otrzyma pan również informacje zwrotne od innych członków grupy. Pozdrawiam

Dr Małgorzata Mazurek Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Jeśli chciałby Pan skorzystać z pomocy specjalisty to w Pana sytuacji zdecydowanie powinien Pan wybrać się do psychologa. Podczas spotkać przedmiotem pracy powinna być właśnie Pana samoocena. Wydaje mi się również, że w tym momencie życiowym ( końcówka studiów) doświadcza Pan wielu obaw, które to dają takie właśnie objawy jak problemy ze snem a co z tym związane rozdrażnienie, osłabienie koncentracji. Pomoc psychologiczna pozwoli na przetrwanie tego trudnego czasu, lepsze poradzenie sobie z planami na przyszłość a przede wszystkim na wsparcie i rozwinięcie potencjału, który w Panu jest. Z porad psychologa na NFZ może Pan skorzystać, gdy posiada Pan skierowanie od lekarza rodzinnego. Prywatnie oczywiście bez skierowania. Jaką drogę Pan wybierze- dbanie o własne zdrowie psychiczne to inwestycja na przyszłość.

Pozdrawiam,

Małgorzata Mazurek