Witam, psychiatra Pani pomoże, skieruje także na psychoterapię, gdzie otrzyma Pani konkretne wytyczne dla osób chorych na anoreksję dostosowane do Pani, zleci także inne konieczne badania. Pozdrawiam serdecznie.
Witam,
Skutecznym sposobem jest wprowadzenie regularnego wzorca odżywiania: 3 posiłki i 2 przekąski. Czyli: śniadanie, 2. śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacje. Odstępy pomiędzy posiłkami powinny wynosić nie więcej niż 3-4 godziny. No i pomiędzy posiłkami nie podjadamy. Porcje powinny być normalnej wielkości, nie zbyt małe, bo wtedy czuje Pani głód i ma Pani potrzebę ciągłego podjadania.
Jeśli chce Pani wiedzieć więcej, warto zajrzeć do książki "Jak pokonać napadowe objadanie". Autor Christopher G. Fairburn. Ja polecam ją moim pacjentom, z którymi pracuję nad podobnymi problemami do tych, które ma Pani.
Może też Pani skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania.
Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Marta Dziekanowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uzależnienie od jedzenia i uczucie głodu – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Wymioty po posiłkach i brak apetytu u dziewczyny a anoreksja bulimiczna – odpowiada Mgr Agnieszka Jagielak
- Objadanie się i stosowanie głodówek – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z objadaniem się i bulimią u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Bulimia, samookaleczenia a wizyta u psychologia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia kompulsywnego objadania się po anoreksji – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Bulimia i wymiotowanie po posiłkach – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Anoreksja i bulimia a problemy z przytyciem – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Życie z anoreksją bulimiczną – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Jak radzić sobie z bulimią? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon