Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam, w takiej sytuacji najważniejsze są regularne posiłki (4-5 w ciągu dnia) o stałych porach. Ostatni posiłek jemy ok 3-4 godziny przed snem.Do tego picie około 1,5-2 l. wody dziennie. Stosowanie się do tych zasad przyspiesza metabolizm i spalanie zbędnych kilogramów. Do tego wykluczamy słodycze, słone i tłuste przekąski i nie podjadamy niczego między posiłkami. Zapraszam również na moją stronę internetową: http://dietetykpoznan.pl/ Tu, w zakładce Tajemnice diety znajdzie Pan również wypunktowane rady ,,Jak schudnąć zdrowo i skutecznie". Pozdrawiam :-)
Witam, spacery z psem to wystarczający wysiłek przy Pana schorzeniu, to zawsze więcej niż bezczynność. Natomiast na pewno, by mógł Pan zeszczupleć należy przyjrzeć się dokładnie temu co i w jakich ilościach Pan jada. Niezbędne jest prowadzenie przez kilka dni dzienniczka żywieniowego, by wyeliminować błędy żywieniowe, które doprowadziły do nadwagi. W tym celu zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl.
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pomóc 11-letniemu synowi z nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Prawidłowa dieta i problemy z nadwagą – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Mam grube nogi - Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie nanobłonowe preparatem Lipoxine – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Odchudzanie przy chorej tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy są skuteczne ćwiczenia na grube nogi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pomoc w odchudzaniu przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Natalia Parulska
- Problemy z odchudzaniem u 29-latki – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jedzenie o stałych porach a odchudzanie – odpowiada Katarzyna Pawłowska
- Jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Schudła 92 kg w rok. Poznaj historię Simone (WIDEO)
Simone od zawsze miała problem z nadwagą. Kiedy
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec