Witam serdecznie
Pana BMI WYNOSI PONAD 25 jest to już obszar nadwagi. Musi Pan przede wszystkim mieć dobrze zbilansowaną dietę indywidualnie dostosowaną do Pana. Poza tym trzeba zrobić podstawowe badania krwi i moczu by sprawdzić ogólny stan zdrowia który może być powodem utrudnień w odchudzaniu. 5 posiłków dziennie to podstawa, poza tym jeśli Pan rozpoczął trening waga początkowo może skoczyć w górę jest to spowodowane przyrostem masy mięśniowej - ale to chwilowe.
Dobra dieta która nie jest karą tylko przyjemnością da efekty - chętnie pomogę kontakt 501721253
Pozdrawiam
dr Kasia Karpińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest optymalna waga dla 18-letniego mężczyzny o wzroście 179 cm? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Epilepsja a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Odchudzanie u kobiety z 158 cm wzrostu – odpowiada Mgr Marta Tadeuszyk
- Odchudzanie przy 170 cm wzrostu do 42 kilogramów – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Mam 13 lat, ważę 80 kg i mam 179 cm wzrostu. Czy powinnam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak się odchudzać, aby schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga dla osoby z 188 cm wzrostu – odpowiada Mgr Joanna Gerwel
- Wzrost wagi ciała po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Odchudzanie 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Bezpieczne odchudzanie przy 173 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Zuzia, dziewczynka w skórze utkanej z cierpienia
Przyszła na świat i już ją bolało. Nie rączka, nie
Niewidomy Karol marzy o podróży rowerem po Europie. Szuka kompana do tandemu
Wzrok zaczął tracić już w czwartej klasie. Tuż prz