Orzechy w diecie młodego mężczyzny

ORZECHY Czy można jeść je bez ograniczeń czy np 10 sztuk dziennie to odpowiednio ? Wiadomo ,że są zdrowe a a chciałbym jeść zawsze wtedy kiedy mam ochotę ,ale mam obawy czy nadmiar niektórych witamin może mi zaszkodzić ?
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Nadmiar witamin czy w tym przypadku mikroelementów występuje rzadko, więc tu zagrożenia nie widzimy. Orzechy są bardzo zdrowe, ale jedzenie ich bez ograniczeń może być ryzykowne, ze względu na to, że są ciężkostrawne i kaloryczne. Ilość 10 sztuk może być odpowiednią ilością, jednak wszystko zależy, jak się po zjedzeniu ich czujemy, czy przypadkiem nie uczulają nas, bo to się często zdarza. Pozdrawiam

0

Warto też zwrócić uwagę na rodzaj spożywanych orzechów, gdyż każde z nich zawierają inne mikroelementy i różną kaloryczność. Jeśli lubi Pan różne orzechy najlepiej codziennie zjadać inne :)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty