Nadmiar witamin czy w tym przypadku mikroelementów występuje rzadko, więc tu zagrożenia nie widzimy. Orzechy są bardzo zdrowe, ale jedzenie ich bez ograniczeń może być ryzykowne, ze względu na to, że są ciężkostrawne i kaloryczne. Ilość 10 sztuk może być odpowiednią ilością, jednak wszystko zależy, jak się po zjedzeniu ich czujemy, czy przypadkiem nie uczulają nas, bo to się często zdarza. Pozdrawiam
Warto też zwrócić uwagę na rodzaj spożywanych orzechów, gdyż każde z nich zawierają inne mikroelementy i różną kaloryczność. Jeśli lubi Pan różne orzechy najlepiej codziennie zjadać inne :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Z pewnością każdy z nas wymieni przynajmniej jeden
O wolnych rodnikach najczęściej myślimy w kontekśc
Pierwiastki promieniotwórcze wokół nas Radioaktywn
