zrobiłam dzisiaj na obiad placuszki z 2bananów 2 małych jabłek muslii otrębów pszennych łyżka kakao i trochę mąki bo nie chciały mi się kleić. Czy mogę robic takie placki na diecie czy jednak maja za dużo kcal ?
Witam!
Wszystko zależy od ustalonego zapotrzebowania kalorycznego w przeliczeniu na dany posiłek. Jeśli wartość kaloryczna mieści się w założeniach diety to jak najbardziej może Pani spożywać wymienioną potrawę.
Takie placki nie pozwolą Pani schudnąć - 2 banany, mąka i kakao w jednym to tuczące danie. Na śniadanie polecam raczej jajka z warzywami, a dietę ogólnie proszę oprzeć na przede wszystkim warzywach, jajach, mięsie, rybach, nabiale i zdrowych tłuszczach. Owoce i produkty mączne okazjonalnie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Naleśniki na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Węglowodany w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Estera Durbacz
- Figura typu gruszki a wysmuklenie nóg – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Masło śmietankowe na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Porcje jedzenia przy diecie 2000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaki chleb mogę jeść na diecie oprócz razowego? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mogłam przedawkować podaż witaminy A w diecie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Chleb wieloziarnisty - czy jest dobry w diecie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chleb w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska