Podjadanie między posiłkami podczas prób wyjścia z anoreksji

Witam, próbuję wyjść z anoreksji i przybrać na wadze. Jem 4 posiłki w ciągu dnia. Jednak łapię się na podjadaniu między posiłkami. Jakieś 2 krakersy, albo pare precelków lub jedno ciastko. Czasem "dzióbnę" jakieś ciasto albo skórkę od chleba lub zamoczę łyżeczkę w cukrze i to zjem. Jak się wyzbyć tego nawyku? Czy takie drobne podjadanie może powodować u mnie skokowy wzrost wagi? Boję się, że skoro moja waga teraz wzrasta pomimo tego, że jem tyle samo kalorii to co będzie jak zacznę jeść więcej.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Anoreksja Dietetyka Jedzenie kompulsywne

Mgr Sławomir Kula Dietetyka, Poznań

47 poziom zaufania

Droga Pani,
Takie podjadania są jak najbardziej dopuszczalne - to dobrze, że ma Pani apetyt. Może się Pani zastanowić nad wprowadzeniem 5 posiłku, jakiejś troszkę większej przekąski w postaci owocu czy warzywa, wtedy chęć na podjadanie może być mniejsza, choć jeszcze raz podkreślę - to nic złego.

Bardzo się cieszę, że rozpoczęła Pani leczenie i mocno trzymam kciuki za Pani powrót do zdrowia.

Wszystkiego dobrego,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Podjadanie w Pani wypadku jest nawet zalecane. Dobrze że się Pani nie boi podjadać i w ten sposób dostarcza Pani dodatkowe kalorie niezbędne do odbudowy organizmu. Należy wprowadzić 5 a nawet 6 posiłków dziennie i skupić się nad tym aby były one zdrowe a nie takie np. podjadać słodycze czy krakersy.
Niezbędna jest konsultacja dietetyka i psychoterapeuty.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Tycie podczas leczenia anoreksji – odpowiada Mgr Sławomir Kula
Jak pozbyć się wstawania nocnego i podjadania? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Podjadanie między posiłkami a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
Jak skutecznie zahamować podjadanie między posiłkami i jak zrezygnować ze słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
Co zrobić by nie podjadać między posiłkami? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak powstrzymać się od podjadania? – odpowiada Roma Wojtewicz
Brak efektów odchudzania podczas restrykcyjnej diety – odpowiada Mgr Justyna Luty
Jak schudnąć przy braku silnej woli i podjadaniu między posiłkami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dlaczego od dziecka mam problemy z wagą? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
Problem anoreksji u 25-latki – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska

Podjadanie między posiłkami podczas prób wyjścia z anoreksji

artykuły

Dlaczego kobiety jedzą więcej przed miesiączką?

Zdrowe nawyki - czym są, co dają, jak je wprowadzić i utrzymać?

Jadłowstręt psychiczny (anoreksja) - przyczyny, objawy, leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła