Popadanie w natrętne liczenie kalorii

Witam! Zacznę od tego że schudłam ok 15 kg teraz waże 60 kg przy 173 cm wzrostu i chce zacząć ćwiczyć siłowo i kształtować zarys mięśni.Chce również przestać liczyć kalorie i trzymać się tak kurczowo godzin posiłków gdyż jest to męczące.oczywiście nie rezygnuje ze zdrowych nawyków jak np. owsianka na śniadanie jednak przyłapałam sie na tym że nie przestaje liczyć kalorii a posiłki jem tylko o określonych godzinach chce zacząć jeść jak normalny człowiek nie przejmować się kaloriami az tak bardzo.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Drobne przyjemności w diecie cukrzyka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam serdecznie,

W tym momencie Pani BMI (współczynnik prawidłowej masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach) wynosi 20,0, co wskazuje na wagę zdrową. Nie powinna Pani już chudnąć, ale na stałe utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe, tak aby dieta nie kojarzyła się z czymś nieprzyjemnym a stała się Pani stylem życia. Cieszę się że chce Pani zacząć ćwiczyć siłowo ale tu musi Pani dostarczyć odpowiednią ilość kalorii, ,,paliwa'' na budowę mięśni. Prawidłowe odżywianie jest ważne i bardzo pożądane dopóki nie stanie się to obsesją i głównym elementem życia. Najlepiej udać się do specjalisty i porozmawiać w tej sprawie z psychologiem, ponieważ zbyt częste liczenie kalorii, odchudzanie może doprowadzić do anoreksji lub ortorekscji. Psycholog wyciągnie wnioski z rozmowy i zadecyduje co dalej.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

82 poziom zaufania

Witam, proszę skontaktować się ze specjalistą od zaburzeń odżywiania. Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam. Zachęcam do wizyty u specjalisty zajmującego się zaburzeniami odżywiania. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ciągłe liczenie kalorii i strach przed przytyciem – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
Obsesyjne liczenie kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Natrętne myśli o kaloryczności posiłków – odpowiada Ewa Kozłowska
Obsesyjne liczenie kalorii i tłuszcz w okolicy ud – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Dzienne zapotrzebowane kalorii dla 20-latki – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
Obsesyjne liczenie kalorii i wymuszanie wymiotów – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
Przytycie po zaprzestaniu liczenia kalorii – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mam 20 lat i jestem kobietą. Przy wzroście 174 ważę 55 kg. Czy jest to prawidłowa waga? – odpowiada Lek. Sebastian Jamroży
Natrętne myśli o odchudzaniu – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak schudnąć 8 kg? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Popadanie w natrętne liczenie kalorii

Drobne przyjemności w diecie cukrzyka

artykuły

Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Hormony a otyłość

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła