Witam, powody rozdrażnienia mogą być różne, na przykład wynikać z zmęczenia. Długotrwały stres, przemęczanie powodują, że trudniej zapanować nad impulsywnymi reakcjami. Proszę się jednak zastanowić czy takie ataki złości i pretensji to jest coś, co często się Pani zdarza w stosunku do najbliższych? Czy one się z czasem nasilają? Jak Pani odpoczywa i dba o swój komfort psychiczny? Może warto zastanowić się nad psychoterapią i przy wsparciu terapeuty przyjrzeć się co wpływa na Pani reakcje. Psychoterapia pomaga zrzucić z siebie ciężar frustracji i znaleźć inny sposób na radzenie sobie z sytuacjami wkurzającymi. Powodznia
Witam. Zachęcam do pracy nad sobą w psychoterapii.
Magdalena Brabec
Napięcie emocjonalne, drażliwość to często sygnały, że coś w naszym życiu jest nie tak, jakieś potrzeby i oczekiwania nie są realizowane, a to rodzi frustracje, poczucie bezsensu, beznadziejności , obniżenie nastroju itp. To sygnał, że potrzebujemy jakiejś zmiany.
Może warto spotkać się z psychologiem i popracować nad poczuciem wartości, samoocena, poczuciem pewności siebie, wartości, celu, sensu życia ?
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
