Nasza produktywność jest różna w ciągu dnia, często jest to związane z naszymi cechami temperamentu i osobowością. Farmakologiczne próby oddziaływania na ten stan mogą zakłócić Pana zegar biologiczny i prowadzić do dużo poważniejszych konsekwencji. Zachęcam do rozważanie wprowadzenia przerw w pracy lub rozpoczynania jej wcześniej jeśli Pana aktywność jest wyższa do południa.
Witam. To wcale nie jest takie wyjątkowe co Pan pisze. Z rana jesteśmy po śnie wypoczęci, rześcy, a po południu jest najgorzej i przychodzi kulminacja zmęczenia. Zamiast suplementów może wprowadzić drzemkę popołudniową.
Magdalena Brabec
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ciągle chce mi się spać - co mi jest? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Odchudzanie i praca zmianowa – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie zioła mogę zastosować dla osoby z problemami z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy z koncentracją po powrocie z pracy – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
- Obsesyjne myślenie o pracy i problemy z koncentracją – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problem z koncentracją i myśleniem logicznym – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy ten problem z przełykaniem ma związek z nerwicą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co jest powodem zaburzeń koncentracji i problemów z konstruktywnym myśleniem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problem ze wstawaniem porannym u 18-latki – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- "Przesunięte" godziny snu – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
6 powodów, aby zrobić sobie popołudniową sjestę
Zazdrościsz Hiszpanom i Włochom popołudniowej sjes
Jak dobrze spać? Zalety zdrowotne spania na lewym boku
Jak dobrze spać? Sen ma ogromne znaczenie dla praw
Power nap - dlaczego warto sobie ucinać krótkie drzemki?
Power nap to bardzo krótka drzemka w ciągu dnia, k