Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż psychoterapia mogłaby stać się przestrzenią dla Pani do pracy nad dotarciem do źródeł zaniżonej samooceny i jej podwyższenia. Polecam także książkę "Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych" Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko, Wyd. Zielone Drzewo Instytut Psychologii Zdrowia PTP a w niej w szczególności rozdziały - r. 12 Niepełnowartościowość i wstyd; r. 13 Skazanie na niepowodzenia; r. 15 Bezwzględne standardy osobiste i hiperkrytycyzm. Książka ta pozwala zrozumieć m.in. możliwe źródła kształtowania się zaniżonej samooceny i zawiera praktyczne ćwiczenia pozwalające ją podnieść. Oczywiście nie zastąpi to terapii i kontaktu ze specjalistą. Mam nadzieję, że podejmie Pani psychoterapię.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Hak budować trwałe związki? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Dlaczego wszyscy mnie mają za wariatkę? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak mogę pokonać niską samoocenę? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie z silną zazdrością o partnera? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak pozbyć się tych negatywnych myśli na swój temat? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Problem z silnymi atakami paniki u 19-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak można leczyć stany lękowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy takie objawy u 26-latki mogą świadczyć o depresji? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak leczyć stany lękowe u 18-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Problem z atakami paniki 40-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka