Problem z niską samooceną u 21-latki

Kobieta, 21 lat. Moim problemem jest niska samoocena, a także momenty kiedy mam powiedzieć coś publicznie. Wolę usunąć się w cień, żeby ktoś zrobił coś za mnie. Gdy chodziłam do podstawówki spotkałam się z brakiem akceptacji ze strony rówieśników gdy byłam nową osobą w klasie i tak już pozostało. Byłam wyśmiewana, szczególnie przez tak zwanych cwaniaczków. Wtedy przestałam się odzywać do tych osób, a w skutku tego zamknęłam się w sobie. Czy to może być powodem braku pewności siebie? Jak mam sobie pomóc?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka Psycholog, Wrocław
71 poziom zaufania

Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż psychoterapia mogłaby stać się przestrzenią dla Pani do pracy nad dotarciem do źródeł zaniżonej samooceny i jej podwyższenia. Polecam także książkę "Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych" Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko, Wyd. Zielone Drzewo Instytut Psychologii Zdrowia PTP a w niej w szczególności rozdziały - r. 12 Niepełnowartościowość i wstyd; r. 13 Skazanie na niepowodzenia; r. 15 Bezwzględne standardy osobiste i hiperkrytycyzm. Książka ta pozwala zrozumieć m.in. możliwe źródła kształtowania się zaniżonej samooceny i zawiera praktyczne ćwiczenia pozwalające ją podnieść. Oczywiście nie zastąpi to terapii i kontaktu ze specjalistą. Mam nadzieję, że podejmie Pani psychoterapię.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty