Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Problemy z anemią, trudności z przyswajaniem żelaza

Witam mam 20 lat,169 cm wzrostu i ważę 52 kg.Chciałabym ważyć około 60 kg.Bardzo zależy mi na przybraniu masy,ale zupełnie nie wiem co robić.Często miałam problemy z anemią,mój organizm ma trudności z przyswajaniem żelaza dlatego też boję się na własną rękę ustalać jakąkolwiek dietę.Jednajże moje ostatnie wyniki były bez zarzutów.Bardzo chciałabym zacząć przybierać na wadze.Mam nadzieję,że otrzymam od Państwa wskazówki,które skutecznie pomogą spełnić moje marzenie.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Podanie masy ciała i wzrostu nie wystarczy, aby udzielić wystarczających wskazówek. Należy przeanalizować sposób w jaki się Pani odżywia - skład i ilość posiłków, sposób ich przygotowywania, regularność, itp. po to, aby wskazać błędy żywieniowe i dopiero wtedy myśleć o zmodyfikowaniu sposobu żywienia. Najlepiej będzie spisać to co Pani je z trzech ostatnich dni (godziny posiłków, porcje, itp.) i wtedy udać się do dietetyka, który z całą pewnością Pani pomoże - nie musi to być od razu ustalanie diety, a jedynie zmodyfikowanie dotychczasowego sposobu odżywiania.

Pozdrawiam.

0

Witam
Aby zyskać 0,5 kg na tydzień, będzie potrzebne konsekwentne spożywanie co najmniej 500 kcal dziennie więcej. Ta wielkość kalorii jest zmienna, ponieważ na przemianę materii ma wpływ wiele czynników jak poziom hormonów, kondycja układu nerwowego, stan fizjologiczny, aktywność fizyczna, spożywanie kawy, herbaty, palenie papierosów, alkohol. Biorąc pod uwagę powyższe czynniki, trzeba być świadomym, że nie jest to proste.Aby przybrać na wadze trzeba stosować się do kilku ważnych zasad:

Jedz konsekwentnie, każdego dnia trzy podstawowe posiłki plus dwie dodatkowe przekąski. Ostatni posiłek zjedz max 2 godziny przed snem, tak abyś nie miała problemów z zaśnięciem. Nie rób dłuższych przerw między posiłkami niż 4 godziny. Najkorzystniej jeść co 3 godziny. Nie dopuścisz do uczucia głodu, co potęguje stres i rozdrażnienie.Zwiększ wysiłek fizyczny, aby stymulować rozwój tkanki mięśniowej. U ludzi szczupłych z natury, ćwiczenia fizyczne powodują utratę wagi, ale pobudzają za to apetyt, przez co dodatkowo zwiększa się ilość spożywanych kalorii.
Słodycze, które wpływają na przyrost wagi, zastąp słodkościami o większej wartości odżywczej. Noś ze sobą zawsze garść mieszanki orzechów, migdałów, pestek dyni i słonecznika. Podjadaj rodzynki i suszone morele. Jedz miód i powidła, oraz winogrona, jabłka i banany. Pomocne w przytyciu będą ziemniaki puree, gęste warzywne zupy typu krem, grube kasze, ryże i makarony – w formie rozgotowanej. Marchewka z groszkiem, fasola, bób i groch.
Odpoczynek i relaks pośrednio wpływają na przyrost wagi. Stres i napięcie układu nerwowego są czynnikami, których powinno się unikać. Staraj się dużo odpoczywać, chodzić spać o jednakowej porze.
Mogę jeszcze polecić wizytę u dietetyka, który określi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i pomoże ułożyć przykładowy jadłospis.
pozdrawiam
Katarzyna Kurcewicz

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego organizm nie przyswaja mi żelaza?

Witam. Dlaczego organizm nie przyswaja mi zelaza. ? Ferrytyna jest bardzo nisko 6 a norma 13-139, TIBC duzo podwyzszone. Przyjmowalam juz rozne preparaty zelaza i zaden nie daje efektu. W szpitalu probowano podac mi Diafer dozylnie, ale wystapila reakcja uczuleniowa.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam.
To rzeczywiście wymaga wyjaśnienia.

W tym celu można np.:
- Zrobić krzywą wchłaniania żelaza.
Test ten polega na tym, że podaje się doustnie 1 gram żelaza a następnie mierzy jego poziom w surowicy w określonych odstępach czasu. Pozwala on ocenić czy żelazo rzeczywiście się nie wchłania, czy też wchłania się dobrze a jego niedobór wynika z innych przyczyn;
- Przeprowadzić diagnostykę w kierunku chorób upośledzających wchłanianie składników pokarmowych, m.in. celiakii.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jest powodem trudności w przyswajaniu wysiłku fizycznego?

Dzień dobry. Chciałabym się podzielić moim problemem. Chodzi o to, że od zawsze miałam problem z wysiłkiem fizycznym. Nie chodzi tutaj już nawet o wysiłkowy typu podnoszenie ciężaru, jednak gdy przyjdzie jakikolwiek wysiłek "kondycyjny" zaczyna się problem. Trenuję od ponad 2 lat karate, także często ćwicze inne sporty. Już od początku miałam problem z oddechem; nie mijało nawet 5 minut kiedy miałam całą czerwoną twarz, dostawałam bezdechu i kręciło mi się w głowie. Nigdy nie miałam stwierdzonej otyłości i nigdy nie miałam problemów jeśli chodzi o moją wagę. Myślałam ze może tu chodzić o słabą kondycję, jednak po tych 2 latach sytuacja się nie zmieniła - a raczej nawet pogorszyła. Obecnie jestem w szkole wojskowej w której często odbywają się zajęcia ruchowe, nadal także trenuję karate i dodatkowo ćwicze. Nie mam żadnego problemu jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów i tego typu rzeczy, jednak jeśli przebiegnę 50 metrów wolnym tempem znowu staje się czerwona, kręci mi sie w głowie, nawet kilka razy w czasie treningu zemdlałam. Jako że jestem "sportowcem" mam robione co pół roku podstawowe badania - kardiolog, mierzenie cukru i wiele innych i do tej pory nic mi nie wykryli. Myślałam nad tym czy by nie pójść na badania wysiłkowe na serce. Chciałabym jednak najpierw się dowiedzieć czy jest sens i czy mogłoby być to coś poważnego, co mogłoby utrudnić moją przyszłość związaną z wojskiem. Z góry dzuękuję.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty