Czy warto przesuwać horyzont?
Bardzo dobrze, że podjął Pan decyzję o psychoterapii, to podstawa do poradzenia sobie z problemami, o których Pan pisze. Czy rozważał Pan włączenie farmakoterapii? Czasem przy silnych objawach lękowych lub deoresyjnych na pewien czas włącza się leki, aby wesprzeć codzienne funkcjonowanie zanim terapia przyniesie efekty. Warto porozmawiać o tym z psychoterapeutą. Innym narzędziem, które bardzo pomaga w odbudowaniu umiejętności koncentracji i polepsza pamięć, pomaga też walczyć z depresją i nerwicą, są treningi uważności (mindfulness), obecnie jest kilka miejsc w Warszawie, które oferują tego typu treningi. Pozdrawiam serdecznie, Iga Borkowska, www.maturitas.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją i nauką przed maturą – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problemy z motywacją do nauki u 22-letniej osoby – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Problemy z nauką języków obcych – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Jak radzić sobie z niechęcią do nauki? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Dlaczego mam problemy w kontaktach z rodziną i w szkole? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Nerwica spowodowana nauką – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Poprawienie ocen i lepsze przyswajanie wiedzy – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak odzyskać motywację w życiu? – odpowiada
- Czy to dolegliwości o podłożu psychicznym? – odpowiada Mgr Monika Wodnicka
- Problemy z seksem: czy mogą mieć duży wpływ na koncentrację? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Po prostu lubię ludzi
Z dr Mariolą Kosowicz, jedną z pięciu najwyżej oce...
Mateusz Kusznierewicz: "Sport dał mi wiele, ale też i zabrał nieco zdrowia"
Mateusz Kusznierewicz to najbardziej utytułowany p...
Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre...