Problemy z porównywaniem do koleżanki

Nie radzę sobie z „konkurowaniem”. Nie uczę się najlepiej, nie mam wilku też przyjaciół a moja koleżanka, która mnie nie lubi ma wszystko, jest najlepsza pod każdym względem i w dodatku łatwiej będzie jej w przyszłości bo ma znajomości. Nie radzę sobie z ciągłym porównywaniem jej do siebie. Na dodatek zostałam upokorzona w obecności jej znajomych. Innych to nie „boli” że jest taka dobra, za to mnie tam, bardzo, też bym chciała być. Nie wiem jak zmienić moje nastawienie.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Zadam może przewrotne pytanie, ale: po co Pani konkuruje i porównuje się do koleżanki? Czy przynosi to pani jakieś wymierne, pozytywne efekty?
Porównywanie się do innych jest zazwyczaj wynikiem bardzo obniżonej samooceny i pewności siebie - próbujemy wtedy znaleźć kogoś od kogo będziemy w jakimś aspekcie "lepsi". Jednakże zwykle porównania te kończą się kolejnym spadkiem samooceny, bo jednak znajdzie się ktoś od nas "bardziej".
To, że innych "nie boli",że koleżance się powodzi jest tylko i wyłącznie znakiem, iż Pani w jakiś sposób demonizują ją, generalizuje, w jakiś sposób "fiksuje się" na niej, zamiast zacząć żyć własnym i tylko własnym życiem (tak, jak robią to właśnie ci inni znajomi) - bez porównań, bez konkurowania (symbolicznego, bo przypuszczam, że ów koleżanka nawet nie zdaje sobie sprawy, że Pani z nią w jakiś sposób konkuruje).
To, co mogę polecić w tej sytuacji to zasięgnięcie porady, a nawet i terapii, psychologa poznawczo-behawioralnego. Podczas spotkań pozna pani sposób myślenia, który Panią blokuje i fiksuje na rywalizacji a także nauczy się go kontrolować i zmieniać - a o to w tym momencie chodzi. Ponadto niezbędna jest praca nad Pani samooceną i radzeniem sobie z trudnościami. Widząc ilość żalu, jaka się pojawia w pani poście uważam,że wizyta u specjalisty jest wskazana, gdyż sama może Pani nie wyjść z tego kołowrotka. Pozdrawiam.

Mgr Magdalena Romaniuk Psycholog, Warszawa

23 poziom zaufania

Witam. Warto rozważyć terapię indywidualną. Będzie Pani mogła spokojnie porozmawiać, spojrzeć na problemy z innej strony. Długotrwały stres prowadzi do poważniejszych problemów, depresji czy lęków. Proszę rozważyć terapię /konsultację u psychologa. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nieustanne porównywanie się do koleżanki – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Problemy z motywacją do nauki u 22-letniej osoby – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
Jak radzić sobie z poczuciem niższości? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
Problemy w komunikacji z partnerem – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak radzić sobie z porównywaniem do innych? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
Jak przestać porównywać się do innych? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Niska samoocena i zazdrość w związku – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Jak poradzić sobie z przekonaniem, że mogę być lepsza od innych? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Problemy w 4-letnim związku – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
Sposoby radzenia sobie z porównywaniem się do innych – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska

artykuły

Naga stanęła przed partnerem dopiero po rekonstrukcji piersi. Czuła się okaleczona

Lęk pojawia się wtedy, gdy trzeba spojrzeć w lustr

Jak rozpoznać oszusta? Sprawdź, czy jest obok ciebie

Toksyczne relacje Na pewno nie raz zdarzyło nam si

Problemy z nauką a depresja

Twoje dziecko ma trudności w nauce - ma dysleksję,

Depresja u koleżanki

moja koleanka pracy ma depresje a nawet miała myśli s , niewiem jak mam jej pomóc nikogo nie chce widzieć a ja się bardzo martwie czy powinnam ją odwiedać

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Depresja Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeżeli koleżanka nie jest pod opieką specjalistów, to może Pani dużo zrobić - namawiać ją na podjęcie leczenia (wizyta u psychiatry i/lub psychoterapeuty).
Stan, w którym jest można i należy leczyć.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (można też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Depresja psychiczna spowodowana śmiercią żony – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czas leczenia depresji ze stanami psychotycznymi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy leczenie nerwicy i depresji poprzez hipnozę jest efektywne? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Depresja - co to jest i jak to leczyć – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak podnieść się po ciężkiej, klinicznej depresji? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Napięcie przedmiesiączkowe a nerwica i agresja – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Pomoc w leczeniu depresji bliskiej osoby – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Leczenie depresji przy nadczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy wątpliwości czy ja go kocham mogą występować z powodu depresji? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Jak rozpoznać początek depresji? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

"Nie mam oporów przed żadną czynnością". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Nerwowość u kłótliwej koleżanki

Witam moja koleżanka która ma 17 lat jest strasznie nerwowa , kiedy się z kimś półkuci i się zdenerwoje zaczyna rzucać w ta osobę tym co ma pod ręką a potem idzie np do swojego pokoju i zaczyna plakać i rzuca wszystkim na ziemię. Kiedy się mniej zdenerwoje też płace , mówiła że to nie dlatego że jest jej smutno tylko z nerwów , ma też tak że kidy się z kimś kłóci denerwoje ja to że ktoś nie chce ustąpić a gdy ktoś ustąpi denerwoje ja to że się z nią dalej nie kluci czy to jest normalne ?

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Emocje

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witaj,
to jest diagnoza postawiona w sposób nieupoważniony,zapewne pod wpływem rozmowy towarzyskiej i nie wydaje się pomocna .Moim zdaniem tego rodzaju silna reakcja może wynikać z poczucia bezsilności wobec rozmówcy lub jego argumentów,o których nic nie piszesz a które stanowią dla odbiorcy na tyle ważne emocjonalnie obszary,że broni się w sytuacjach ich podważania.
Myślę,że warto zastanowić się wspólnie nad nieprzekraczaniem w rozmowie określonych granic i nie powodować wzajemnych zranień.
Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto zachęcić ja do spotkania z psychologiem. Podobne objawy moga znamionować zarówno kryzys psychologiczny, stres jak i inne zaburzenia (np depresje lub zaburzenia osobowości). Psycholog zdiagnozuje i pomoże poradzić sobie z trudnością.